自営業の夫との喧嘩…もう無理？共働きママが抱える不安と乗り越え方
自営業の夫との喧嘩…もう無理？共働きママが抱える不安と乗り越え方
自営業の夫との喧嘩は、まるで嵐のようですよね。特に、共働きで子育てもしながら、経理を手伝っている奥様にとっては、その衝撃は計り知れません。今回の記事では、そんな状況に陥ってしまったあなたに向けて、具体的な解決策と、前向きな気持ちを取り戻すためのヒントをお届けします。
自営業をしている旦那さんとのケンカ。旦那さんとは普段とても仲が良く、めったにケンカをすることはないのですが・・・今日、大喧嘩をしました↓
私は自営業をしている旦那さんの簡単な経理（領収書をまとめたり、従業員のお給料をつくったり）をお手伝いしているのですが、前年度の税金の支払いが大変多く、「やるならしっかりやれ！！」「もうお前とは無理だ！」「ありえん！」など怒鳴り散らされました。
共働きで、昼間は仕事して家事や、２歳のまだまだ手の掛る子育に奮闘しながら、夜中に経理の仕事をしています（旦那さんは大イビキで寝てます）
子供の風邪で休んだり、旦那さんの仕事のことで休んだりと、私の働いている職場にも無理を言っていると思います。
わたしはできる限り頑張っているつもりだったのに・・・とてもショックでした。
これからお手伝いをしていくのが、とても怖いです・・・。自信がなくなってしまったのですが、自営業をしていて、いつも旦那さんと一緒にいる奥様たちはケンカしたとき、どう対処してますか？
1. 喧嘩の原因を冷静に分析する
まずは、今回の喧嘩の原因を客観的に分析することから始めましょう。感情的になっているときは、冷静な判断が難しくなります。以下のステップで、問題の本質を見極めてください。
- 何が問題だったのか？
今回の喧嘩の原因は、税金の支払いが多かったこと、そしてその経理処理に対する不満だったようです。しかし、それだけが原因でしょうか？ もしかしたら、旦那さんの仕事のプレッシャーや、経済的な不安も背景にあるかもしれません。 - あなたの役割は？
あなたは経理を手伝うことで、旦那さんの仕事を支えています。しかし、共働き、子育て、経理と、多くの役割を担っているため、負担が大きいことは想像に難くありません。 - 旦那さんの気持ちは？
自営業の経営者は、常にプレッシャーと隣り合わせです。経済的な不安、将来への不安、孤独感など、様々な感情を抱えています。今回の喧嘩は、それらの感情が爆発した結果かもしれません。
2. 感情を整理し、冷静さを取り戻す
喧嘩をした直後は、怒りや悲しみ、不安など、様々な感情が入り混じっているはずです。これらの感情を整理し、冷静さを取り戻すための方法をいくつかご紹介します。
- 感情を吐き出す
誰かに話を聞いてもらったり、日記に気持ちを書き出したりすることで、感情を整理することができます。信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうのも良いでしょう。 - 休息をとる
心身ともに疲れているときは、休息が必要です。ゆっくりと湯船に浸かったり、好きな音楽を聴いたり、質の良い睡眠をとったりして、心身を休ませましょう。 - 深呼吸をする
深呼吸は、心拍数を落ち着かせ、リラックス効果を高めます。数回深呼吸をするだけでも、冷静さを取り戻すことができます。
3. コミュニケーションの取り方を見直す
夫婦間のコミュニケーションは、問題解決の鍵となります。喧嘩の原因を冷静に分析し、自分の感情を整理したら、建設的なコミュニケーションを心がけましょう。
- 話し合いの場を設ける
落ち着いて話せる時間と場所を選び、率直に話し合いましょう。お互いの気持ちを理解し合うことが大切です。 - 相手の言葉に耳を傾ける
相手の言葉を遮らず、最後までしっかりと聞き、相手の気持ちを理解しようと努めましょう。 - 自分の気持ちを伝える
「〜してほしい」という要求ではなく、「〜してくれて嬉しい」「〜してくれて悲しかった」というように、自分の気持ちを具体的に伝えましょう。 - 感謝の気持ちを伝える
普段の感謝の気持ちを伝えることで、関係性がより良いものになります。
4. 役割分担と働き方を見直す
共働きで自営業を支えることは、非常に大変です。夫婦で協力し、役割分担を見直すことで、負担を軽減することができます。また、働き方を見直すことも重要です。
- 役割分担を見直す
家事や育児、経理など、それぞれの役割分担を見直し、負担を分散させましょう。 - 外部のサポートを検討する
家事代行サービスやベビーシッター、経理代行サービスなどを利用することで、負担を軽減することができます。 - 労働時間を調整する
お互いの労働時間を調整し、無理のない働き方を模索しましょう。 - 副業やフリーランスという働き方も検討する
今の仕事に加えて、自分のスキルを活かせる副業を始めることも、収入を増やし、経済的な不安を解消する一つの方法です。フリーランスとして、自分のペースで働くことも可能です。
5. 専門家への相談も検討する
夫婦関係の悩みは、自分たちだけで解決するのが難しい場合もあります。専門家であるカウンセラーやファイナンシャルプランナーに相談することも、有効な手段です。
- 夫婦カウンセリング
夫婦カウンセリングでは、専門家が中立的な立場で、二人の関係性の改善をサポートしてくれます。 - ファイナンシャルプランナーへの相談
お金に関する問題を専門家に相談することで、将来への不安を軽減することができます。
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6. 成功事例から学ぶ
多くの夫婦が、自営業という特殊な環境の中で、様々な困難を乗り越えています。成功事例から学び、自分たちの関係性の改善に役立てましょう。
- 事例1：役割分担の見直しと感謝の言葉
共働きで自営業を営むAさん夫婦は、家事と経理の分担で衝突することが多かったそうです。しかし、お互いの役割を明確にし、感謝の言葉を伝えるようにしたことで、関係性が改善しました。 - 事例2：外部サポートの活用
Bさん夫婦は、経理業務に追われ、夫婦の時間が取れなくなっていました。そこで、経理代行サービスを利用し、時間を有効活用できるように。その結果、夫婦のコミュニケーションが増え、関係性が良好になりました。 - 事例3：目標の共有と協力体制の構築
Cさん夫婦は、将来の目標を共有し、協力して目標達成に向けて取り組むことで、絆を深めました。
7. メンタルヘルスケアも忘れずに
自営業のパートナーを支えることは、精神的な負担も大きくなります。メンタルヘルスケアも忘れずに行いましょう。
- ストレスを溜め込まない
ストレスを感じたら、早めに解消するように心がけましょう。趣味に時間を費やしたり、リラックスできる時間を作ったりすることが大切です。 - 休息をとる
心身ともに疲れているときは、休息が必要です。質の良い睡眠をとり、心身を休ませましょう。 - 専門家のサポートを受ける
必要に応じて、カウンセラーや精神科医などの専門家のサポートを受けましょう。
8. ポジティブな思考を心がける
困難な状況に直面したときこそ、ポジティブな思考を心がけましょう。
- 感謝の気持ちを持つ
パートナーや周りの人たちへの感謝の気持ちを持つことで、心の状態を良好に保つことができます。 - 目標を持つ
目標を持つことで、日々の生活にハリが生まれます。 - 自分を褒める
頑張っている自分を褒め、自己肯定感を高めましょう。
9. 法律・税務的な知識も身につける
自営業を支える上で、法律や税務に関する知識も重要です。
- 税金の知識
税金の仕組みや節税対策について学び、適切な経理処理を行いましょう。 - 法律の知識
事業に関わる法律や、労働に関する法律について学び、トラブルを未然に防ぎましょう。 - 専門家への相談
税理士や弁護士などの専門家に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。
10. 未来への希望を持つ
困難な状況に直面しても、未来への希望を持ち続けることが大切です。
- 将来の目標を共有する
夫婦で将来の目標を共有し、協力して目標達成に向けて取り組むことで、絆を深めましょう。 - 変化を受け入れる
状況は常に変化します。変化を受け入れ、柔軟に対応することで、未来を切り開くことができます。 - 自分を信じる
自分を信じ、困難を乗り越えることで、成長することができます。
この記事を通して、あなたが抱える不安が少しでも和らぎ、前向きな気持ちになれることを願っています。自営業のパートナーを支えることは大変ですが、夫婦で協力し、困難を乗り越えることで、より強い絆を育むことができます。
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