「躁状態」とキャリア選択：営業から事務への転換はあり？単極性躁病の私が仕事で輝く方法

この記事では、営業職から営業事務への職種転換を検討している、単極性躁病の経験を持つ方からのご相談にお答えします。ご自身の特性を理解し、仕事で活かすための具体的な方法を、キャリアコンサルタントの視点からアドバイスします。

「躁状態」が強い方っていませんか？

営業でクライアントの所に行くよりも、営業事務のように、クライアントにアポイントを取りまくる電話作業の方が楽しくしてしかたありません。おかげで、営業から、営業事務にスイッチしてしまいました（一時的ですが）。上司に見らながら仕事をして成果を上げることに変な（？）快感をもっていまっています。

「薬」を飲んでいても（薬は『レキソタン５ｍｇ』）「躁状態」が続いているのかがもう自分でもわからないくらい（電話で）知らない人にも「ガンガン」喋ってしまいます。

ちなみに私は「単極性躁病」です。日本、どころか世界でも、数少ないので「単極性躁病」の方がいらっしゃったらご自身の行動もどういう状態なのか、教えて下さい。（多分、相当極少だと思いますが・・・）

ご相談ありがとうございます。営業職から営業事務への職種転換、そして「躁状態」というご自身の状態について、様々な思いを抱えていらっしゃるのですね。単極性躁病という診断を受け、お薬を服用しながらも、仕事への意欲や快感を覚える一方で、ご自身の状態への不安も感じていることと思います。この記事では、あなたの抱える悩みに対し、具体的なアドバイスを提供し、より良いキャリアを築くためのお手伝いをさせていただきます。

1. 単極性躁病とキャリア選択：自己理解を深める

まず、ご自身の状態を客観的に理解することが重要です。単極性躁病は、躁状態のみを経験する精神疾患であり、その症状は人によって異なります。あなたの場合は、電話でのアポイント取りという業務に強い快感を覚え、上司に見られている状況で成果を出すことに喜びを感じる、という点が特徴的です。これは、単に「仕事が好き」というだけではなく、躁状態特有の衝動性や多弁、高揚感などが影響している可能性があります。

自己分析の重要性

自己分析を通じて、自分の強みと弱みを把握しましょう。あなたの場合は、高いコミュニケーション能力、積極性、そして目標達成意欲が強みとして挙げられます。一方で、衝動的な行動や、過度な集中力による疲労、周囲への配慮の欠如などが弱みとなる可能性があります。

専門家との連携

精神科医やカウンセラーとの連携は不可欠です。定期的な診察やカウンセリングを通じて、薬の調整や、症状のコントロールについてアドバイスを受けましょう。また、自分の状態を客観的に把握し、適切な対処法を見つけることができます。

2. 営業事務という選択肢：メリットとデメリット

営業から営業事務への職種転換は、あなたの特性を活かせる可能性を秘めています。電話でのアポイント取りは、あなたのコミュニケーション能力や、高い目標達成意欲を活かせる業務です。また、上司に見られながら仕事をするという状況も、あなたのモチベーションを高める要因となるかもしれません。

営業事務のメリット

高いコミュニケーション能力の活用：電話での対応は、あなたの得意とするコミュニケーション能力を活かせる場です。
目標達成意欲の充足：アポイント獲得数などの目標設定は、あなたのモチベーションを高め、達成感を得る機会となります。
ルーティンワークとの相性：定型的な業務が多い営業事務は、計画的に仕事を進めることが得意なあなたに向いている可能性があります。
上司との連携：上司との連携を通じて、成果を出すことに喜びを感じるあなたの特性を活かせます。

営業事務のデメリット

単調さ：ルーティンワークが中心となるため、飽きやすい可能性があります。
対人関係：クレーム対応など、精神的な負担がかかる場面もあります。
成果へのプレッシャー：目標達成へのプレッシャーが、躁状態を悪化させる可能性があります。

3. キャリアプランの構築：長期的な視点を持つ

単極性躁病を抱えながら、長期的なキャリアを築くためには、計画的なキャリアプランが必要です。短期的な快感だけでなく、将来の目標を見据えた上で、職種や働き方を選択しましょう。

目標設定

まずは、あなたのキャリアにおける長期的な目標を設定しましょう。例えば、「営業事務として、企業の業績に貢献する」「マネジメントスキルを身につけ、チームを率いる」「専門性を高め、キャリアアップを目指す」など、具体的な目標を設定することで、日々の業務へのモチベーションを維持しやすくなります。

スキルアップ

目標達成のために必要なスキルを明確にし、計画的にスキルアップを図りましょう。例えば、営業事務としてキャリアを積むのであれば、PCスキル、コミュニケーションスキル、ビジネスマナーなどを磨くことが重要です。また、マネジメントスキルを身につけたいのであれば、リーダーシップ研修や、マネジメントに関する書籍の学習などが有効です。

働き方の選択肢

正社員、契約社員、派遣社員、業務委託など、様々な働き方があります。あなたの状況や、将来の目標に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。例えば、安定した収入を得たいのであれば正社員、柔軟な働き方をしたいのであれば、業務委託などが選択肢となります。

4. 職場環境の選択：自分に合った環境を見つける

単極性躁病を抱えながら働くためには、自分に合った職場環境を見つけることが重要です。会社の規模、社風、人間関係など、様々な要素を考慮し、あなたにとって働きやすい環境を選びましょう。

企業の規模

大企業、中小企業、ベンチャー企業など、企業の規模によって、社風や働き方が異なります。大企業は、福利厚生が充実している一方で、組織が硬直的である場合があります。ベンチャー企業は、自由な社風である一方で、不安定な面もあります。あなたの性格や、働き方の希望に合わせて、最適な規模の企業を選びましょう。

社風

企業の社風は、働きやすさに大きく影響します。活気のある社風、アットホームな社風、個性を尊重する社風など、様々な社風があります。面接や、企業のウェブサイトなどを通じて、企業の社風を理解し、あなたに合った社風の企業を選びましょう。

人間関係

人間関係は、仕事のモチベーションや、精神的な健康に大きく影響します。上司や同僚との良好な関係を築けるような、風通しの良い職場環境を選びましょう。面接の際に、職場の雰囲気や、人間関係について質問してみるのも良いでしょう。

5. メンタルヘルスケア：健康を最優先に

単極性躁病を抱えながら働く上で、メンタルヘルスケアは不可欠です。自分の状態を常に意識し、適切なケアを行いましょう。

休息の確保

十分な睡眠と休息を確保しましょう。睡眠不足は、躁状態を悪化させる可能性があります。質の高い睡眠をとるために、寝る前にリラックスできるような習慣を取り入れましょう。例えば、ぬるめのお風呂に入ったり、アロマを焚いたりするのも良いでしょう。

ストレス管理

ストレスを溜め込まないように、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。趣味に没頭したり、運動をしたり、友人や家族と話したりするなど、様々な方法があります。また、ストレスを感じた場合は、一人で抱え込まずに、信頼できる人に相談しましょう。

定期的な通院と服薬

定期的に精神科医を受診し、薬の調整や、症状のコントロールについて相談しましょう。自己判断で薬を中断したり、用量を変更したりすることは、症状を悪化させる可能性があります。医師の指示に従い、適切な服薬を継続しましょう。

周囲への理解

職場の上司や同僚に、自分の状態を伝えることも検討しましょう。理解を得ることで、周囲のサポートを受けやすくなり、安心して働くことができます。ただし、伝える範囲や、伝え方については、慎重に検討しましょう。

6. 具体的な行動計画：今日からできること

単極性躁病を抱えながら、より良いキャリアを築くために、今日からできることを具体的にご紹介します。

ステップ1：自己分析の深化

日記をつける：日々の感情や行動を記録し、自分の状態を客観的に把握しましょう。
強みと弱みをリストアップ：自分の強みと弱みを具体的にリストアップし、仕事にどう活かせるか、どう改善できるかを考えましょう。
専門家との面談：精神科医やカウンセラーとの面談で、自己分析の結果を共有し、アドバイスを受けましょう。

ステップ2：キャリアプランの作成

目標設定：短期的な目標と長期的な目標を設定し、キャリアマップを作成しましょう。
スキルアップ計画：目標達成に必要なスキルを明確にし、具体的な学習計画を立てましょう。
情報収集：営業事務に関する求人情報を収集し、企業の仕事内容や社風を調べてみましょう。

ステップ3：職場環境の選択

企業研究：興味のある企業の情報を収集し、企業のウェブサイトや口コミサイトなどを参考に、社風や人間関係について調べてみましょう。
面接対策：面接で、自分の強みや、単極性躁病についてどのように説明するかを練習しましょう。
職場見学：可能であれば、職場見学に参加し、職場の雰囲気を実際に見てみましょう。

ステップ4：メンタルヘルスケアの実践

睡眠の質の向上：寝る前にリラックスできるような習慣を取り入れ、質の高い睡眠を確保しましょう。
ストレス解消法の確立：自分に合ったストレス解消法を見つけ、実践しましょう。
周囲への相談：困ったことがあれば、一人で抱え込まずに、信頼できる人に相談しましょう。

これらのステップを実践することで、単極性躁病を抱えながらでも、自分らしく輝けるキャリアを築くことができるはずです。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。

あなたのキャリアを成功させるためには、自己理解を深め、適切なサポートを受けながら、計画的に行動することが重要です。そして、何よりも、ご自身の健康を最優先に考え、無理のない範囲で努力を続けることが大切です。

もし、あなたがキャリアについてさらに深く相談したい、具体的な求人を探したいとお考えでしたら、ぜひ専門家にご相談ください。あなたの状況に合わせた、きめ細やかなアドバイスを受けることができます。

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