発達障害（アスペルガー症候群）の可能性と転職活動：専門家によるアドバイス
発達障害（アスペルガー症候群）の可能性と転職活動：専門家によるアドバイス
ご相談ありがとうございます。営業事務、一般事務と経験を積まれた中で、ご自身の特性と職場のミスマッチを感じ、発達障害の可能性を検討されているとのこと、大変お辛い状況だとお察しします。 まず、ご安心ください。多くの企業が、発達障害のある方の特性を理解し、活躍できるよう支援体制を整え始めています。そして、ご自身の特性を理解することは、より良いキャリアを築くための第一歩です。
1. 発達障害の診断について
まず、発達障害の診断についてですが、「簡単に」できるかどうかは、状況によります。専門医による診断が必要であり、精神科医や心療内科医を受診する必要があります。 診断には、問診、心理検査、必要に応じて脳波検査などが行われます。 初診から診断に至るまでには、数回〜十数回の通院が必要となる場合もあります。 すぐに診断結果が欲しいというよりも、じっくりとご自身の状態を医師に理解してもらうことが重要です。 インターネットで検索して出てくる簡易チェックリストは、あくまで参考程度にとどめ、専門医の診断を仰ぐことを強くお勧めします。
診断を受けるメリットは、以下の通りです。
- ご自身の特性を客観的に理解できる
- 適切な支援策を受けられる（職場への配慮を依頼できるなど）
- 自己理解を深め、自信を持つことができる
- 転職活動において、合理的配慮を依頼できる根拠となる
2. これまでの経験から見える特性と、転職活動へのアドバイス
ご相談内容から、いくつかご自身の特性が推測できます。例えば、
- 同時進行が苦手：複数のタスクを同時に行うことに困難を感じている可能性があります。
- コミュニケーションに課題を感じている：電話対応や職場の人間関係において、コミュニケーションに苦労されているようです。言葉のニュアンスや空気を読むことに困難を感じている可能性があります。
- ルーティンワークに向いている：決まった手順で作業を進める一般事務では落ち着いて仕事ができたことから、ルーティンワークが得意な可能性があります。
- 正確性が高い：ミスが少ないとご自身で述べられていることから、正確性を重視する仕事に向いている可能性があります。
これらの特性を踏まえると、転職活動においては、以下の点を意識することが重要です。
(1) 仕事内容の明確化
求人票をよく読み、具体的な仕事内容、求められるスキル、勤務環境などをしっかり確認しましょう。 同時進行のタスクが少ない、ルーティンワークが多い、正確性が求められる仕事を選ぶことが重要です。 例えば、データ入力、書類作成、経理補助、翻訳など、集中して作業できる仕事が向いている可能性があります。
(2) 企業の理解度
発達障害への理解度が高い企業を選ぶことが重要です。 企業のホームページや採用情報に、ダイバーシティ＆インクルージョンへの取り組みなどが記載されていないか確認してみましょう。 また、面接の際に、企業の雰囲気や社員の対応から、発達障害への理解度を推し量ることもできます。
(3) 面接対策
面接では、ご自身の強みと弱みを正直に伝えましょう。 「同時進行が苦手ですが、一つずつ丁寧に作業を進めることで正確性を高めることができます」など、弱みをそのまま伝えるのではなく、それをどのようにカバーできるかを説明することが大切です。 また、必要であれば、診断書を提出することも検討しましょう。 ただし、診断書を提出するかどうかは、ご自身の状況と企業の理解度を考慮して判断する必要があります。
(4) 合理的配慮の活用
企業によっては、発達障害のある方が働きやすいように、様々な合理的配慮を行っています。 例えば、作業スペースの確保、作業手順の簡素化、コミュニケーション支援ツールなどの提供などです。 面接の際に、ご自身の特性に合わせた合理的配慮を依頼することも可能です。 これは権利なので、遠慮なく相談しましょう。
3. 成功事例
私のクライアントにも、発達障害の特性を理解し、企業と連携して合理的配慮を受けながら活躍されている方がいます。 以前は、コミュニケーションの難しさから人間関係に悩んでいましたが、企業が提供するメンター制度を活用することで、職場でのコミュニケーションスキルを向上させ、今ではチームの中心メンバーとして活躍しています。 この事例からもわかるように、適切なサポートがあれば、発達障害のある方も十分に活躍できる可能性があります。
4. 自信を持つための具体的なステップ
「自分の行動の一つ一つが正解なのか不正解なのかわからなく怖いです」とのことですが、これは多くの発達障害のある方が抱える悩みです。 自信を持つためには、以下のステップを踏んでみましょう。
- 小さな成功体験を積み重ねる：まずは、簡単なタスクから始めて、一つずつ成功体験を積み重ねていきましょう。 小さな成功体験は、自信につながります。
- 得意なことを意識する：ご自身の得意なことを意識し、それを活かせる仕事を探しましょう。 得意なことを活かすことで、自信を持つことができます。
- 専門家のサポートを受ける：キャリアカウンセラーや精神科医などの専門家のサポートを受けることで、自己理解を深め、自信を持つことができます。 転職活動のサポートも受けられます。
- セルフケアを大切にする：休息を十分にとり、ストレスをため込まないようにしましょう。 健康的な生活を送ることで、精神的な安定につながります。
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5. まとめ
発達障害の可能性を感じていることは、決して悪いことではありません。 むしろ、ご自身の特性を理解し、それを活かせる仕事を見つけることで、より充実したキャリアを築くことができるでしょう。 転職活動は大変ですが、専門家のサポートを受けながら、ご自身のペースで進めていきましょう。 焦らず、一歩ずつ進んでいけば、必ず良い結果が得られるはずです。 まずは、信頼できる医師に相談し、ご自身の特性を理解することから始めましょう。 そして、ご自身の強みを活かし、働きやすい環境を見つけ出すことが大切です。 応援しています！