仕事に行き詰まった時…休職か退職か？精神疾患と診断された社会人2年目の選択
仕事に行き詰まった時…休職か退職か？精神疾患と診断された社会人2年目の選択
現状の分析と課題の整理
まず、現状を整理してみましょう。あなたは社会人2年目で、仕事内容や職場環境になじめず、上司からのパワハラとも取れる発言に苦しんでいます。さらに、精神疾患と診断され、毎日嘔吐するなど、心身ともに辛い状態にあるようです。スキルや資格がなく、将来への不安も抱えているとのこと。休職か退職か、非常に悩ましい状況ですね。
重要なのは、あなたの健康と安全です。上司からの言葉は明らかに問題であり、放置すべきではありません。精神疾患の診断を受けていることも、重要な要素です。仕事は大切ですが、あなたの健康を損なうような状況では、仕事を選ぶことはできません。
休職と退職、それぞれのメリット・デメリット
休職と退職、それぞれにメリットとデメリットがあります。それぞれの選択肢を詳しく見ていきましょう。
休職のメリット
- 健康回復に専念できる：休職中は、仕事から離れ、治療や休息に専念できます。精神的な負担を軽減し、健康状態を改善する時間を得られます。
- 復職の可能性：状況によっては、休職後に職場復帰できる可能性があります。治療がうまくいき、職場環境が改善されれば、再び働くことができるかもしれません。
- 失業給付の支給の可能性：一定の条件を満たせば、休職期間中に失業給付を受けられる可能性があります。経済的な不安を軽減できます。
休職のデメリット
- 職場復帰が難しい場合もある：上司との関係が修復できない場合や、職場環境が改善されない場合は、復職が困難になる可能性があります。
- 収入が減る可能性：休職中の給与は減額される場合が多く、経済的な負担が増える可能性があります。
- 精神的な負担：休職中も、職場復帰への不安や将来への不確定要素に悩まされる可能性があります。
退職のメリット
- 辛い環境から解放される：現在の職場環境から完全に離れることができるため、精神的な負担が大きく軽減されます。
- 新たな環境へ挑戦できる：退職を機に、自分のスキルや適性にあった仕事を探し、新たなキャリアを築くことができます。
- 自分自身のペースで回復できる：仕事に縛られることなく、自分のペースで治療や休息に専念できます。
退職のデメリット
- 収入が途絶える：すぐに新たな仕事が見つからない場合、収入が途絶える可能性があります。
- スキル不足への不安：スキルや資格がないため、新たな仕事探しに苦労する可能性があります。
- キャリアの空白期間：履歴書に空白期間ができてしまうため、就職活動に不利になる可能性があります。
具体的なアドバイスと行動計画
現状を踏まえ、以下のステップで行動することをお勧めします。
ステップ1：信頼できる人に相談する
まず、家族や友人、信頼できる医師などに相談しましょう。あなたの状況を理解し、客観的なアドバイスをもらえるでしょう。一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらうことは、精神的な負担を軽減する上で非常に重要です。
ステップ2：専門機関への相談
ハローワークや、精神保健福祉センターなどの専門機関に相談することも有効です。彼らは、あなたの状況を理解し、休職や退職に関する手続きや、新たな仕事探しに関するサポートをしてくれます。特に、パワハラを受けていることは必ず相談しましょう。
ステップ3：医師と相談し、休職・退職の判断をする
主治医と相談し、あなたの現在の状態を踏まえた上で、休職すべきか退職すべきか判断しましょう。医師は、あなたの健康状態を客観的に評価し、最適なアドバイスをしてくれます。医師の意見を尊重することが大切です。
ステップ4：会社への相談（必要に応じて）
休職または退職を決めた後、会社に相談する必要があります。その際、医師の診断書を提出することで、あなたの状況を会社に理解してもらうことができます。パワハラについても、証拠を揃えて相談しましょう。
ステップ5：スキルアップ・キャリアプランを考える
退職を選択した場合、スキルアップは必須です。オンライン講座や専門学校などを活用して、新たなスキルを身につけることを検討しましょう。ハローワークや職業訓練校なども有効です。将来のキャリアプランを描き、目標に向かって努力することが、不安を解消し、前向きに進むための力になります。
成功事例と専門家の視点
多くの企業が、従業員のメンタルヘルスに配慮し、休職制度を整備しています。休職制度を利用して健康を取り戻し、職場復帰を果たした事例も多くあります。また、退職後、新たなスキルを身につけてキャリアアップを果たした事例も数多く存在します。
キャリアカウンセラーの視点から見ると、現状の職場環境はあなたにとって明らかに不適切です。無理に我慢する必要はありません。まずは、自分の健康を第一に考え、適切なサポートを受けながら、将来のキャリアプランをじっくりと検討することが重要です。専門家のサポートを受けながら、あなたに合った道を見つけていきましょう。
まとめ
休職か退職か、どちらを選ぶかは、あなたの健康状態や将来のキャリアプランなどを総合的に考慮して決めるべきです。一人で悩まず、信頼できる人に相談し、専門家のアドバイスを受けながら、最適な選択をしてください。大切なのは、あなたの幸せです。