29歳高卒、精神疾患の経験者でも目指せる仕事とキャリアパス

自分なりに色々と調べたのですがイマイチしっくりとこなかったので質問させていただきます。自分は精神的に弱く薬を飲み、ひきこもったり、挙げ句の果て自殺未遂までした過去があります。現在は前向きに将来のため転々としながらも正社員の仕事を始めるところです。もちろん自分の生活はもちろんのこと、落ち着いたら過去の経験を生かし、同じように苦しんでる方の手助けになる仕事がしたいと思っています。ですが自分は29歳高卒なので良い物が見付かりません。今の私で得られる資格がないのなら仕事をしながら通信なんかも考えていますが、何か楽にといったら変ですが、良い道はないものでしょうか。よろしくお願いします。

29歳、高卒で精神疾患の経験があり、将来は同じように苦しむ人の支援をしたいと考えているとのこと。正社員として働き始め、通信教育なども検討されているとのことですが、不安な気持ちも理解できます。過去のご経験を活かしつつ、無理なくキャリアを築いていくための道筋を探っていきましょう。

過去の経験を活かす仕事選び：可能性を探る

まず、ご自身の経験を活かせる仕事を探ることから始めましょう。自殺未遂の経験から、精神疾患を持つ方への理解が深く、共感力が高いという強みをお持ちです。これは多くの仕事で非常に貴重な資質となります。

精神保健福祉士：国家資格ですが、高卒でも受験資格があります。通信教育で取得することも可能です。精神科病院や福祉施設などで働くことができます。資格取得には時間と努力が必要ですが、将来性も高く、ご自身の経験を直接活かせる仕事です。
介護福祉士：高齢者の介護現場で働く資格です。精神疾患を持つ高齢者も少なくありません。介護の現場で培った経験は、精神疾患を持つ方への支援にも繋がります。高卒でも受験資格があり、通信教育も可能です。
相談支援専門員：障害者や高齢者に対して、生活上の相談に応じたり、必要なサービスにつなげる仕事です。精神疾患を持つ方の相談にも対応するため、ご自身の経験が活かせます。資格取得には実務経験が必要ですが、まずは関連する仕事に就くことから始められます。
ピアサポーター：同じ経験を持つ者同士が支え合う活動です。精神疾患の経験者として、自身の経験を語り、励まし、支える活動ができます。資格は必須ではありませんが、研修を受けることでスキルアップが可能です。NPO法人や民間団体などで活動できます。
一般企業のメンタルヘルスサポート担当：企業によっては、社員のメンタルヘルスサポートに力を入れているところもあります。人事部や総務部などで、社員の相談対応やメンタルヘルスケアプログラムの企画・運営などに携わる仕事です。専門知識は必要ですが、ご自身の経験は大きな強みとなります。

29歳高卒でも目指せる資格取得方法

通信教育を活用することで、働きながら資格取得を目指せます。費用や学習時間、学習方法などを比較検討し、自分に合ったコースを選びましょう。

通信講座の比較サイトを利用する：複数の通信講座を比較できるサイトを利用し、費用、学習期間、サポート体制などを比較検討しましょう。無料体験講座などを活用して、自分に合った講座を選ぶことが重要です。
学習計画を立てる：仕事と両立するためには、綿密な学習計画が必要です。1日の学習時間、学習内容、休憩時間などを具体的に計画しましょう。計画通りに進まない場合も想定し、柔軟に対応できるよう計画を立てましょう。
学習仲間を作る：同じ目標を持つ仲間と学習することで、モチベーション維持や学習効率の向上に繋がります。オンライン学習コミュニティなどを活用して、仲間を見つけましょう。
資格取得支援制度を利用する：勤務先に資格取得支援制度があれば積極的に利用しましょう。費用負担の軽減や学習時間の確保など、大きなメリットがあります。

成功事例と専門家の視点

精神疾患の経験を活かし、社会貢献を果たしている方の事例をご紹介します。Aさんは、うつ病を経験後、精神保健福祉士の資格を取得し、現在は精神科病院で働いています。自身の経験から患者さんの気持ちに寄り添い、信頼関係を築きながら、回復を支援しています。「同じ苦しみを持つ人の力になりたい」という強い思いが、Aさんの原動力となっています。

キャリアカウンセラーのB氏によると、「過去の経験は、決してマイナスではありません。むしろ、共感力や人間理解を深める上で大きな財産となります。ご自身の経験を活かし、他者を支える仕事に就くことは、社会貢献にも繋がり、大きなやりがいを感じられるでしょう。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。」とアドバイスしています。

具体的なアドバイス：ステップバイステップで進もう

まずは、現在の仕事に集中し、経済的な安定を確保することが重要です。その上で、将来のキャリアプランを立て、資格取得やスキルアップを目指しましょう。

現在の仕事でスキルアップ：現在の仕事を通じて、コミュニケーション能力や問題解決能力などを磨きましょう。これらのスキルは、将来、どのような仕事に就く場合でも役立ちます。
情報収集：興味のある仕事や資格について、積極的に情報収集を行いましょう。インターネット、書籍、セミナーなど、様々な情報源を活用しましょう。
相談窓口の利用：ハローワークや職業相談機関などを利用し、キャリアカウンセラーに相談しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、自分に合った仕事やキャリアパスを見つけることができます。
小さな目標設定：大きな目標ばかりに目を向けず、まずは小さな目標を設定し、一つずつ達成していくことで、自信をつけ、モチベーションを維持しましょう。例えば、「1ヶ月に1冊専門書を読む」「1週間で〇〇時間勉強する」など、具体的な目標を設定しましょう。
セルフケアを重視：精神的な健康を維持するために、十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動などを心がけましょう。必要であれば、精神科医やカウンセラーに相談することも検討しましょう。

あなたの経験は、多くの人の力になれる可能性を秘めています。焦らず、一歩ずつ進んでいけば、必ず道は開けます。応援しています。

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