新入社員が直面する複数の指示とミス指摘への対処法｜ADHDと仕事の両立

私は３月から仕事を始めましたが作業してる時に一人の先輩から仕事を任され、その近くにいた別の先輩から同時に仕事を任され、おまけにその二人の先輩からこの仕事を先にやりなさいと言われ、さらに別の先輩から自分のミスを指摘され今すぐ修正しなさいと言われます。（しかも同時に今すぐやらないと駄目作業しながら他の事をしろという事です）先輩に最初からはそんなに出来ないと伝えたらそれはわかってると言うだけです。しかも自分で工夫してせっかく失敗が減ったのにそのやり方じゃ駄目と言われました、職場に入ってまだ二週間なのにもうクビと上司に言われました、上司は私がＡＤＨＤと知ってるのに他の新人より仕事を増やしたりやり方を否定したりします。しかも明らかに自分の担当じゃないところの誰かのミスを私のせいにしてクビをほのめかし私の話を聞いてくれません。どうすればいいのですか？

状況整理と問題点の特定

質問の内容を整理すると、新入社員であるあなたは、複数の先輩から同時に複数の指示を受け、さらにミス指摘を受け、クビをほのめかされている状況です。上司はあなたのADHDを把握しているにも関わらず、過剰な業務量を割り当て、あなたの工夫を否定し、責任転嫁を行っています。これは、職場環境の問題と上司の対応の問題が複雑に絡み合っている深刻な状況です。

複数の同時指示：タスク管理能力を試されている可能性もありますが、新入社員への配慮が欠如している可能性が高いです。
ミス指摘と責任転嫁：指導方法が適切でないだけでなく、パワハラやモラルハラスメントに該当する可能性があります。
ADHDへの配慮不足：上司はADHDの特性を理解しているにも関わらず、適切な配慮やサポートを行っていません。
クビの脅迫：これは重大な問題であり、労働基準法違反に抵触する可能性があります。

具体的な対処法

このような状況では、冷静な対応と適切な行動が求められます。以下に、具体的な対処法をステップごとに説明します。

ステップ１：記録と証拠集め

まず、すべての出来事を詳細に記録しましょう。日付、時間、指示内容、ミス指摘の内容、発言した人物、その際の状況などをメモに残します。メールやチャットの記録があれば、証拠として保存しておきましょう。これは、後々の対応に非常に重要になります。

ステップ２：上司への冷静な対応

上司との面談を申し入れ、冷静に現状を説明しましょう。感情的にならず、事実を淡々と伝え、具体的な改善策を提案することが重要です。例えば、「複数の指示が同時に行われると混乱してしまうため、タスク管理の方法について指導いただけないでしょうか？」といった具体的な提案をしましょう。また、ADHDの特性を理解してもらうため、ADHDに関する情報を提供することも有効です。

重要なポイント：上司に反論するのではなく、協調的な姿勢で問題解決を目指しましょう。例えば、「○○さんの指示と△△さんの指示が同時に来たため、どちらを優先すべきか判断に迷いました。」のように、状況を説明し、具体的な解決策を提案することで、上司の理解を得やすくなります。

ステップ３：人事部や労働基準監督署への相談

上司との話し合いがうまくいかない場合、人事部に相談しましょう。人事部は、職場環境の改善や適切な対応策を講じる責任があります。それでも改善が見られない場合は、労働基準監督署に相談することを検討しましょう。パワハラやモラルハラスメント、労働基準法違反に該当する可能性があります。

ステップ４：専門家のサポート

精神科医や産業医に相談することも有効です。ADHDの特性を理解した上で、職場での対応策やストレスマネジメントの方法についてアドバイスを受けることができます。また、キャリアカウンセラーに相談することで、転職を含めた将来のキャリアプランについて検討することも可能です。

成功事例：ADHD当事者の職場適応

あるADHDの当事者は、自身の特性を理解した上で、タスク管理アプリを活用し、優先順位の高いタスクから取り組むことで、仕事の効率性を向上させました。また、上司や同僚にADHDの特性を伝え、理解と協力を得ることで、円滑な職場環境を築くことができました。この事例は、自己理解と周囲への適切なコミュニケーションが、ADHD当事者の職場適応において非常に重要であることを示しています。

専門家の視点：職場におけるADHDへの配慮

産業医の視点から見ると、ADHDの特性を理解した上で、適切な業務分担やタスク管理ツールの導入、定期的な面談など、個々のニーズに合わせたサポート体制が重要です。また、上司や同僚へのADHDに関する教育を行うことで、偏見や誤解を解消し、より働きやすい職場環境を構築することができます。

具体的なアドバイス：ADHDと仕事の両立のためのヒント

タスク管理アプリの活用：Todoist、Trello、Asanaなど、自分に合ったアプリを見つけて使いましょう。
タイムマネジメント技術の習得：ポモドーロテクニックなど、集中力を高めるためのテクニックを学びましょう。
周囲への情報共有：ADHDの特性を理解してもらうために、上司や同僚に伝えることを検討しましょう。
休憩の有効活用：こまめな休憩を取り、集中力を維持しましょう。
自己肯定感を高める：自分の強みや弱みを理解し、自己肯定感を高める努力をしましょう。

まとめ：行動を起こすことが重要

現状は非常に厳しい状況ですが、諦めずに行動を起こすことが重要です。記録を残し、上司と冷静に話し合い、必要であれば人事部や専門機関に相談しましょう。あなたの権利を守り、より良い職場環境を実現するために、積極的に行動を起こしてください。

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