適応障害からの復職か退職か？～産業医の助言と具体的な対応策～

適応障害（抑うつ）の再発か退職か？上記のことで休職中のものです。半年以上自宅で休んでいために、大部体調は良くなりました。先日産業医のところに行ったところ、会社の意向としては、適応障害の要因となった上司のもとで復帰するのか？退職するのか？が私が選べる選択肢だそうです。（当初、産業医としては、上司の下での復職は反対していたのですが、最終的な人事権は会社であるために、かたくなに拒否しない方が良いと言われました。当たり前ですが・・・）ちなみに、他にも部署があり、ある程度規模の大きな会社です。私は上司のもとで復職した場合、あることを恐れています。実は、病気のきっかけになった言動をされたのは、高速道路の車内でした。ドアを開けて飛び降りようと思いました。また、高さがある橋で車から上司と降りたときは、ここで飛び降りれば楽になると考えた他に、上司を突き飛ばしたら・・・という考えもよぎってしまいました。復職した場合、同じような考えがよぎって、実行してしまうことを恐れています。時期は不明ですが、産業医、私、上司と部長で復職に向けた会合を行う予定です。上司と私、お互いに言いたいことを言う場になりますが、上記のことも話そうと思います。会合で上司と私が決裂した場合、部長がどうするのかは特に聞いていません。これまでの仕事に愛着を持っているので、「はい、そうですか」と言って、退職する気はありません。このような状況ですが、どのように対応すればよいのか。何でも良いので、具体的なアドバイスをお願いします。補足傷病手当は頂いています。上司ですが、いろいろ教えていただき恩もあります。しかし、自分より目下の人間の意見を全く聞かない、持病があるのに通院にも行くな！と言われ、何でも思いつきで言ってくるなどによって、ストレスを受けてうつ状態になってしまいました。部長など目上の方には、しおらしい態度を取っており、悪い人には見えないと思われていることがさらに厄介です。

現状の整理と課題の明確化

まず、現状を整理しましょう。あなたは適応障害により休職中、半年以上の療養で体調は改善傾向にあるものの、職場復帰を巡り大きな葛藤を抱えています。特に、パワハラ的な言動があった上司との関係修復に不安を感じ、再発のリスクを強く懸念しています。 職場復帰は、あなたの健康状態と安全を最優先事項として検討する必要があります。 また、会社側は上司の元での復帰か退職かの二択を提示しており、これはあなたにとって非常に厳しい状況です。さらに、上司は表面上は良好な人物像を保ち、部下への対応に二面性があるため、状況を客観的に判断し、適切な対応策を立てることが重要です。

具体的な対応策：復職に向けた準備とリスク管理

専門家への相談：産業医だけでなく、信頼できる精神科医や産業カウンセラーにも相談しましょう。客観的な視点と専門的なアドバイスを得ることで、より冷静な判断が可能になります。彼らは、あなたの状況を理解し、具体的な対応策を提案してくれるでしょう。特に、上司との面談における具体的な言動や、再発防止のための対策について相談することが重要です。
記録の整理：上司のパワハラと思われる言動を具体的に記録しておきましょう。日付、時間、場所、具体的な言動、その時のあなたの感情などを詳細に記録することで、客観的な証拠となります。これは、今後の対応において非常に重要になります。 記録は、証拠としてだけでなく、あなたの感情を整理し、客観的に状況を把握するためにも役立ちます。
面談への準備：産業医、上司、部長との面談では、あなたの不安や恐怖を正直に伝えましょう。高速道路での出来事や橋の上での感情など、具体的なエピソードを話すことで、あなたの状況を理解してもらうことができます。 感情をコントロールしながら、冷静に事実を伝えることが重要です。 事前に、伝えたいことを箇条書きにして整理しておくと、スムーズに話すことができます。
代替案の提示：上司との直接的な関係を避けられるような代替案を提案してみましょう。例えば、別の部署への異動、またはリモートワークの導入などです。会社規模が大きいとのことですので、人事部と相談しながら、柔軟な働き方を検討できる可能性があります。これは、あなたの健康と安全を確保するための重要な戦略です。
退職の条件交渉：もし、会社側があなたの希望を全く受け入れない場合、退職を検討する必要があります。その際には、傷病手当の受給期間や、退職金、失業給付などの条件について、しっかりと交渉しましょう。 弁護士や労働組合に相談することも有効です。

成功事例と専門家の視点

ある企業では、適応障害で休職した社員が、人事部と産業医の協力を得て、部署異動と柔軟な働き方の導入によって職場復帰を果たしました。この事例では、社員の健康状態と仕事の両立を重視し、会社側も積極的に対応することで、再発を防ぎ、社員の能力を活かすことに成功しました。 産業医の視点から見ると、職場復帰は、「安全な環境」と「適切なサポート」が不可欠です。上司との関係修復が困難な場合は、部署異動やリモートワークなどの代替案を検討し、再発リスクを最小限に抑える必要があります。 「無理強いはしない」ということが重要であり、社員の意思を尊重することが、企業の社会的責任でもあります。

具体的なアドバイス：会合での対応

会合では、まずあなたの体調と精神状態を説明し、上司との関係が再発リスクを高めていることを明確に伝えましょう。 感情的な言葉ではなく、事実を淡々と伝え、具体的なエピソードを交えることで、より理解を得やすくなります。 例えば、「高速道路での出来事以来、上司との車移動に強い不安を感じています。」のように、具体的な状況を説明することが重要です。上司の言動について、具体的な例を挙げながら、それがあなたにどのような影響を与えたかを説明しましょう。 「○○という言動によって、私は△△と感じ、精神的に追い詰められました。」 のように、客観的な事実と主観的な感情を明確に区別して話すことが効果的です。代替案として、別の部署への異動やリモートワークなどを提案し、あなたの健康と安全を確保するための具体的な対策を会社側に求めることが重要です。 「私の健康と安全を確保するためには、上司との直接的な接触を避ける必要があります。」と明確に伝えましょう。もし、会社側があなたの希望を聞き入れず、上司との関係修復を強要する場合は、弁護士や労働組合に相談し、適切な法的措置を検討することも視野に入れましょう。

まとめ：あなたの健康と安全を最優先する

適応障害からの復職は、あなたの健康状態と安全を最優先事項として慎重に検討する必要があります。 専門家のアドバイスを受け、記録を整理し、面談に備えることで、より良い結果を得られる可能性が高まります。 会社との交渉においては、あなたの権利を主張することも重要です。困難な状況ではありますが、諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの健康と幸せを心から願っています。

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