「もう限界…」夫の激務と家庭内暴力、どうすれば？ 専業主婦が抱える苦しみからの脱出
「もう限界…」夫の激務と家庭内暴力、どうすれば？ 専業主婦が抱える苦しみからの脱出
この記事では、夫の激務と家庭内暴力に苦しむ専業主婦の方に向けて、現状を改善するための具体的な方法を提案します。仕事と家庭の両立、特にパートナーとの関係性において、どのように問題解決を図り、より良い未来を築いていくか、一緒に考えていきましょう。
主人のグチです。
何だかとてもいっぱいいっぱいになってきてしまい、グチらないと辛すぎるのではき出させて下さい。
主人は営業の仕事をしているのですか、去年、昇格をして仕事量も増え担当エリアも変わり色々大変なようです。
朝早く出勤し夜も21時頃に帰宅し週末も持ち帰り仕事があり大変だな、と感じる日々です。
私は2歳の子供を育てている専業主婦です。
近くに頼れる人がいず、主人も仕事づけなので、ほぼ1人で子育てをしています。
主人は昇格してから、余裕が無いようで普通に返せばいいような内容の会話を喧嘩ごしに返してきたり、喧嘩になるとすぐに怒鳴りちらし、ドアをガンガン蹴ったり、私にも手を出してきます。
いくら疲れているとはいえど、理解に苦しむひどさの時があり辛いです。
今晩の話ですが、家を新築する事になっていまして、あと数日で家の屋根の色や内装のデザイン等を決めなければならず、主人に私が決めていいよ、と言われたのですが、主人の方が専門知識があるのと決めた内容の感想を聞こうとしたところ、聞きもせずに、決めちゃっていいから、と一言なので、感想ぐらい言ってもいいのに、とボヤいたら、俺は忙しいんだ、と怒鳴られ、怒鳴らなくてもいいでしょ、と言い返したところ、色々文句を言ってきてドアをガンガン蹴り、こちらにもきて突き飛ばしてきてよろけた私の側にいた息子も転げました。
そこで少しは落ち着いたかで自分の部屋に行きましたが、数日前に何発か私に暴力ふるった後で、また今日ももっと暴力ふるわれるかと思い怖かったです。
ドアは主人が蹴った場所の木が剥がれてしまっていました。
子供の見ている前で暴力行為をされるのも子供が覚えてしまうのではないかと、辛くなりました。
夜でアパート暮らしなので、怒鳴り声やドアを蹴る音なのが近所に響いていると思います。
毎日、子供と外出する時に近所の人に顔を会わせるのが恥ずかしいです。
負けずに笑顔で子供連れて出て行きますが、肩身がせまいです。
私としては、あとこれから長い間家族で過ごす家の内装を出来れば夫婦で仲良く決めたかったです。
主人が忙しいし、私が決めていいなら、と思い決めましたが、決めた内容ぐらい確認して感想ぐらいは聞きたかったです。
それも出来ないくらい疲れていたのなら、今疲れているから、今度見ておくね、とか無関心では無い返事が欲しかったです。
そして、忙しいんだと怒鳴らなくても、と。
私も専業主婦ですが、2歳の子供の子育て中で遊んでいるわけではないのに、と。
なんでこれから住む家の話をして機嫌悪くされなければならないのだろう、と。
普通に楽しく会話がしたいです。
疲れているから、とって良い態度とは思えないのですが、どうでしょうか？
私が主人に対して理解が足りないのでしょうか？
わがままで気遣いが足りないのでしょうか？
普通に会話をすれば良いような内容でひどい喧嘩に進展するので、普通の会話も気を遣うので、話するのが嫌になってきています。
感情が混乱していて乱文になってしまっていると思います。
1. 現状の理解：なぜこんな状況に？
まず、あなたの置かれている状況を客観的に理解することから始めましょう。ご主人の昇進による仕事量の増加、担当エリアの変更、長時間労働、週末の持ち帰り仕事…これらは、ご主人が心身ともに疲弊している大きな要因です。さらに、2歳のお子さんの育児という、これまた大変なタスクをほぼ一人で担っているあなたの負担も計り知れません。このような状況下では、些細なことで感情のコントロールが効かなくなり、家庭内でのコミュニケーションがうまくいかなくなるのは、決してあなただけの問題ではありません。
ご主人の場合、昇進によるプレッシャー、新しい環境への適応、そして長時間労働による疲労が蓄積し、精神的な余裕を失っていると考えられます。その結果、些細なことでイライラしやすくなり、あなたへの当たりがきつくなっているのでしょう。また、家庭内暴力は、決して許される行為ではありませんが、背景にはご主人のストレスや、感情的な問題が隠されている可能性があります。
あなたの「理解が足りないのか」「わがままなのか」という問いに対してですが、決してそうではありません。あなたが求めているのは、夫婦としての協力と、互いを尊重し合う関係性です。家の内装を決めるという、これから長く住む家に関する大切な決定を、一緒に喜びたいという気持ちは、当然のことです。しかし、ご主人の現状を考えると、その気持ちを伝えることすら難しくなっているのが現状です。
2. 問題解決への第一歩：あなたができること
この状況を改善するために、あなたが今すぐできることがあります。それは、まずご自身の心と体を守ることです。
- 安全の確保: 家庭内暴力がエスカレートする危険性がある場合は、安全な場所を確保することが最優先です。親族や友人、または地域の相談窓口に相談し、一時的な避難を検討しましょう。
- 記録の作成: 暴力行為や、ご主人の言動を記録しておきましょう。日付、時間、状況を詳細に記録することで、今後の対応に役立ちます。
- 専門家への相談: DV（ドメスティックバイオレンス）に関する専門機関や、カウンセリングサービスを利用しましょう。第三者の視点から、具体的なアドバイスやサポートを受けることができます。
次に、ご主人とのコミュニケーションを試みることも重要です。ただし、ご主人の状態によっては、直接的な対話が逆効果になる可能性もあります。まずは、ご主人の状態を見極めながら、以下の方法を試してみてください。
- 冷静な対話の試み: ご主人の機嫌が良い時に、落ち着いて話をする機会を設けましょう。あなたの気持ちを率直に伝え、相手の意見も聞く姿勢を見せることが大切です。ただし、感情的にならないように注意しましょう。
- 具体的な要望の提示: 「もっと話を聞いてほしい」「週末は一緒に過ごしたい」など、具体的な要望を伝えましょう。抽象的な表現ではなく、具体的な行動を求めることで、ご主人も理解しやすくなります。
- 専門家の介入: 夫婦カウンセリングや、専門家によるアドバイスを受けることを提案してみましょう。第三者のサポートを得ることで、客観的な視点から問題解決に取り組むことができます。
3. ご主人の状況を理解する：仕事とメンタルヘルス
ご主人の置かれている状況を理解することも、問題解決の糸口になります。営業職は、ノルマ達成へのプレッシャー、顧客からのクレーム対応、人間関係など、精神的な負担が大きい仕事です。昇進によって仕事量が増えれば、その負担はさらに大きくなります。また、長時間労働は、心身の健康を害し、精神的な余裕を奪う原因となります。
ご主人のメンタルヘルスを考慮し、以下のようなサポートを検討しましょう。
- 休息の確保: 週末は、できる限りご主人に休息を取らせるようにしましょう。家事や育児の負担を減らし、心身ともにリフレッシュできる時間を与えましょう。
- 趣味やリラックスできる時間の確保: ご主人が好きなことや、リラックスできる時間を作るように促しましょう。趣味に没頭したり、好きな音楽を聴いたり、映画を観たりする時間を持つことで、ストレスを軽減することができます。
- 専門家への相談の勧め: ご主人が精神的な不調を感じている場合は、精神科医やカウンセラーに相談することを勧めましょう。早期のケアが、問題の悪化を防ぎます。
4. 夫婦関係の再構築：コミュニケーションと協力
夫婦関係を再構築するためには、コミュニケーションと協力が不可欠です。お互いの気持ちを理解し、尊重し合う関係性を築くことが、問題解決の鍵となります。
- 感謝の気持ちを伝える: ご主人の仕事への努力や、家族を支えてくれていることへの感謝の気持ちを伝えましょう。言葉で伝えるだけでなく、感謝の気持ちを行動で示すことも大切です。
- 積極的に話を聞く: ご主人の話に耳を傾け、共感する姿勢を示しましょう。相手の気持ちを理解しようとすることで、信頼関係が深まります。
- 一緒に過ごす時間を作る: 忙しい中でも、一緒に食事をしたり、会話をする時間を作りましょう。共通の趣味や興味を持つことで、一緒に楽しむ時間を増やすことができます。
- 家事や育児の分担: 可能な範囲で、家事や育児を分担しましょう。お互いの負担を軽減することで、余裕が生まれ、より良い関係性を築くことができます。
5. 専門家の力を借りる：相談窓口とサポート
一人で抱え込まず、専門家の力を借りることも重要です。DVに関する相談窓口や、夫婦カウンセリング、弁護士など、様々な専門家が、あなたの状況をサポートしてくれます。
- DV相談窓口: DVに関する専門的な知識を持つ相談員が、あなたの悩みを聞き、適切なアドバイスをしてくれます。
- 婦人相談所: 女性が抱える様々な問題について、相談や支援を受けることができます。
- 弁護士: 離婚や、法的問題に関する相談ができます。
- 夫婦カウンセリング: 夫婦関係の改善を目指し、カウンセラーが問題解決をサポートします。
これらの専門家は、あなたの状況に合わせて、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。一人で悩まず、積極的に相談してみましょう。
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6. 働き方の選択肢：あなたのキャリアと自立
専業主婦として子育てをしながら、経済的な自立を目指すことは、あなたの選択肢を広げ、自信を取り戻すことにつながります。ご主人の状況が改善しない場合、または、あなたが自立したいと強く願う場合、働き方を検討することも重要です。
- パート・アルバイト: 短時間勤務が可能で、子育てとの両立がしやすい働き方です。
- 在宅ワーク: 自宅でできる仕事で、通勤の負担がなく、自分のペースで働くことができます。
- 副業: 本業を持ちながら、自分のスキルを活かして収入を得ることができます。
- フリーランス: 自分のスキルを活かして、自由に仕事を選ぶことができます。
これらの働き方の中から、あなたの状況や希望に合ったものを選びましょう。スキルアップのための学習や、資格取得も検討し、キャリアアップを目指しましょう。
もし、あなたがキャリアチェンジや、新しい仕事を探している場合は、転職エージェントや、求人サイトを活用することも有効です。あなたのスキルや経験、希望に合った求人を紹介してくれます。
7. 子供への影響：家庭内暴力と向き合う
子供が家庭内暴力を目撃することは、心に深い傷を残し、その後の成長に悪影響を及ぼす可能性があります。子供の安全を守り、心のケアをすることも、非常に重要な課題です。
- 子供の安全確保: 暴力行為が始まったら、子供を安全な場所に避難させましょう。
- 心のケア: 子供が不安や恐怖を感じている場合は、寄り添い、話を聞いてあげましょう。専門家によるカウンセリングを受けることも検討しましょう。
- 暴力を目撃させない: 暴力行為を子供に見せないように、細心の注意を払いましょう。
- 愛情を伝える: 子供に、あなたがいつも味方であることを伝え、愛情をたくさん注ぎましょう。
子供の心のケアは、あなたの心のケアとも繋がっています。子供が安心して過ごせる環境を整えることが、あなた自身の心の安定にもつながります。
8. 未来への一歩：希望を捨てないで
現状は大変厳しいものかもしれませんが、希望を捨てないでください。問題解決のためには、時間と努力が必要です。しかし、諦めずに、一つずつ課題をクリアしていくことで、必ず未来は開けます。
まずは、あなたが抱えている問題の深刻さを認識し、適切な対応を取ることが重要です。そして、専門家のサポートを受けながら、ご主人との関係性の改善を目指しましょう。また、あなたのキャリアや自立についても、積極的に考えていきましょう。
あなたの未来は、あなたの手の中にあります。困難に立ち向かい、より良い未来を築くために、一歩ずつ進んでいきましょう。応援しています。
9. まとめ：あなたと家族の幸せのために
この記事では、夫の激務と家庭内暴力に苦しむ専業主婦の方が、現状を改善し、より良い未来を築くための具体的な方法を提案しました。現状の理解、問題解決への第一歩、ご主人の状況の理解、夫婦関係の再構築、専門家の活用、働き方の選択肢、子供への影響、そして未来への希望…これらの要素を総合的に考慮し、あなたと家族の幸せのために、できることから始めていきましょう。
辛い状況から抜け出すためには、あなたの勇気と行動が不可欠です。そして、決して一人で抱え込まず、周囲の人々や専門家の力を借りながら、前向きに進んでいきましょう。あなたの未来が、希望に満ちたものになることを心から願っています。
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