初めての育児と仕事の両立：てんかんのある娘の成長を支える方法
初めての育児と仕事の両立：てんかんのある娘の成長を支える方法
育児と仕事の両立、特に発達に遅れやてんかんを持つお子さんの育児は、想像をはるかに超える負担とストレスを伴います。 ご自身も心身ともに疲弊されていることと思います。 この状況で「どうしていいかわからない」と感じるのは、決してあなただけではありません。多くの親御さんが同じような悩みを抱えています。まずは、その気持ちを受け止め、自分を責めないことが大切です。このQ&Aでは、あなたの状況を理解し、具体的な解決策を探るお手伝いをさせていただきます。
現状の整理と課題の明確化
まず、現状を整理してみましょう。あなたは、てんかんを持つ成長が遅い娘さんの育児を、自営業で多忙な夫と二人で担っています。頼れる身内はいない、という状況です。 具体的な課題としては、以下の点が挙げられます。
- 育児の負担の大きさ：娘さんの発達状況、てんかんの管理、食事の介助など、多くの時間と労力を要する。
- 社会との繋がりの不足：頼れる身内がいないため、育児の相談相手や一時的な支援を受けにくい。
- 自身の心身の疲労：睡眠不足、精神的なストレス、体力的な負担により、心身ともに疲弊している。
- 経済的な不安：夫の自営業という状況から、収入の不安定さや将来への不安を抱えている可能性がある。
これらの課題を一つずつ解決していくために、具体的なステップを踏んでいきましょう。 決して一人で抱え込まず、専門家や支援制度を活用することが重要です。
ステップ１：専門家の力を借りる
まず、娘さんのてんかんの治療と発達状況について、小児神経科医や発達小児科医に相談することを強くお勧めします。 てんかんの適切な管理は、娘さんの健康と発達に不可欠です。また、発達状況の正確な把握は、適切な支援策を選択する上で重要です。医師は、娘さんの状態に合わせた治療法やリハビリテーション、そして適切な支援機関を紹介してくれるでしょう。 さらに、保健師や地域包括支援センターなどの相談窓口も活用しましょう。彼らは、育児に関する様々な相談に乗ってくれ、必要な支援サービスを紹介してくれます。
ステップ２：育児支援制度の活用
日本の社会には、育児を支援する様々な制度があります。これらの制度を積極的に活用することで、育児の負担を軽減することができます。具体的には、以下の制度を検討してみてください。
- 保育所・幼稚園：娘さんの年齢や発達状況に応じて、適切な保育施設を探しましょう。 特別支援学級のある施設も検討する価値があります。
- ベビーシッター：一時的にベビーシッターを利用することで、自分の時間を作ることも可能です。 信頼できるベビーシッター会社を選ぶことが大切です。
- ヘルパーサービス：家事や育児の援助を受けられるサービスです。 特に、食事の介助や身の回りの世話など、負担が大きい部分をサポートしてもらうことができます。
- 児童発達支援事業所・放課後等デイサービス：発達に遅れのあるお子さんのための支援事業所です。専門のスタッフによる療育や遊びを通して、お子さんの発達を促します。 娘さんの状態に合った適切な事業所を選びましょう。
ステップ３：夫との協力体制の構築
夫との協力体制を築くことも非常に重要です。 夫は自営業で多忙とのことですが、育児への協力を得るために、話し合いが必要です。 夫の負担を減らすために、家事分担の見直しや、育児に関する情報を共有することが大切です。 具体的には、家事分担表を作成したり、育児ダイアリーを共有したりすることで、お互いの負担を可視化し、協力体制を強化することができます。 また、夫婦で定期的に話し合う時間を設けることで、お互いの気持ちを理解し、支え合う関係を築くことができます。
ステップ４：自分のための時間を作る
育児に追われる毎日の中で、自分のための時間を作ることは、心身の健康を維持するために非常に重要です。 たとえ短い時間でも、趣味の時間や休息の時間を持つことで、リフレッシュし、育児へのモチベーションを維持することができます。 例えば、15分でも良いので、読書をしたり、音楽を聴いたり、入浴したりする時間を確保しましょう。 また、ママ友を作ることで、育児の悩みを共有したり、情報交換をしたりすることもできます。 一人で抱え込まず、周りの人に相談することも大切です。
ステップ５：経済的な支援の検討
経済的な不安がある場合は、児童手当や障害児福祉サービスなどの経済的な支援制度を検討しましょう。 これらの制度を利用することで、経済的な負担を軽減し、安心して育児に専念することができます。 また、必要に応じて、社会福祉協議会などの相談窓口に相談することもできます。
成功事例：同じ境遇を乗り越えたお母さんの声
実際に、てんかんを持つお子さんの育児をしながら、仕事と両立させているお母さんとお話する機会がありました。彼女は、初期はまさにあなたと同じように、絶望的な気持ちに陥っていたそうです。しかし、医師や保健師、支援機関の協力を得ながら、少しずつ状況を改善していきました。 彼女は、「一人で抱え込まず、周りの人に助けを求めることが大切」と語っていました。 彼女の経験は、あなたにとって大きな励みになるはずです。
まとめ
育児と仕事の両立、特に発達に遅れやてんかんを持つお子さんの育児は、非常に困難な道のりです。しかし、決してあなた一人ではありません。 専門家や支援制度、そして周りの人の協力を得ながら、一歩ずつ進んでいきましょう。 まずは、現状を整理し、課題を明確化することから始め、具体的な解決策を一つずつ実行していくことが大切です。 そして、自分を責めずに、周りの人に助けを求めることを忘れないでください。
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