仕事がうまくいかず辛い…26歳女性が抱える悩みと、キャリアを切り開くための具体的な解決策
仕事がうまくいかず辛い…26歳女性が抱える悩みと、キャリアを切り開くための具体的な解決策
この記事は、仕事に関する悩みを抱える26歳の女性に向けて、キャリアの選択肢を広げ、より良い未来を築くための具体的なアドバイスを提供するものです。現在の状況を打破し、自分らしい働き方を見つけるためのヒントをお届けします。
長文失礼します。26歳女子です。
仕事がうまくいかず辛いです。何かアドバイスをください。
私は高校受験で進路を決めるまで、大好きなイラストを仕事にしたいと思ってました。でも父に「絵は金にならん！」と言われて、あまり裕福ではない家庭環境の事もあり諦めました。手に職をつけるために、高校は(勉強不足で志望校に落ちお金のかかる私立になりましたが)調理系の科がある所に通いました。その時借りた奨学金は、成人してもまだ払い続けています。
高校卒業後は就職を考えていたのですが、給食のおばちゃんになりたくて一年で調理師資格が取得できる専門学校に行きました。学費は親が将来の為にとためてくれていた物を使いました。そして半ば運だけで調理師、介護食士、食育インストラクターの資格を取得しました。
就活に失敗しつつ、半年のニート生活を経て、これまた運よく紹介が来たホテルの和食厨房で板前？の見習いになりました。バイト→契約社員→正社員と進み、トータルで四年ほど勤務しました。仕事は過酷で、飲食店でありながら帰れず会社に泊まり込む事も多かったです。残業代カットや休憩なしで12時間勤務…なんて日もよくありました。なので生理不順や出血多量で貧血になったりと体調の変化もあったし、多くの人が入社しては退社していったので環境の変化も多く辛かったのですが、信頼する先輩の助けもあり耐えてきました。
しかし、荒れ狂う上司の言動や仕事の過酷さ、一人の先輩のメンタル崩壊、ペアになった他の先輩からのイジメに近い扱い、業務の増加、人生初の胃腸を壊すタイプの風邪をひいた事…などの条件が重なり、仕事に行けなくなりました。行こうとすると吐き気がする、厨房の前まで来てもドアを開けて中に入れない、入ろうとすると手などが震える、涙が止まらなくなる…などの症状に悩まされ、心療内科を自身で受診。
仕事に行けたり行けなかったりしながら、総務の人に相談に乗ってもらいつつ過ごす日々を経て、四年ほど勤務した会社を退職しました。
そこから傷病手当金を受給しつつ一年ほどニート(療養？)をしました。その間に、転職のきっかけになればとユーキャンで簿記三級の勉強を始めたり、息抜きになればと講談社フェイマススクールズで絵の勉強を始めたりしました。でもどちらもやりきる事が出来ず…簿記は勉強の期限が切れても終わらないし、絵の勉強は学費が払えなくなってこの度退学する事になりました。
こんな私が、傷病手当金の受給期間が切れてから失業保険の受給申請をした矢先、親戚のコネに近い形で介護施設や病院に食事提供する調理員のパートに通えるまでになりました。しかし、新しい職場、初めての業務、慣れない早朝からの勤務に苦しんでいます。同じ厨房スタッフの名前はもちろん、物の置き場やルールすらわからない所からのスタートにもかかわらず、一度言われた事は一発で覚えて、次からはミスしないようにと言われました。食事の提供時間が決まっており、遅れ厳禁なので、間に合うようにペースアップして、難しいなら早く来てでも間に合わせてほしいと言われ、戸惑っています。(早く行くとなると朝5時半出勤になりそう)
かなり必死にメモを取っていますが、作業中に指示が飛ぶ事も多く、メモしきれない事も多々。今は簡単な盛り付けと器出し(これが患者と職員と介護の部署で枚数も種類も違うので複雑)や食器洗浄、洗米など簡単だけどやる事がてんこ盛りでなかなか覚えきれません。毎日どうしたらいいか分からず涙しています。ちなみに、まだ勤めだして11日(休日は除く)です。
正直、今与えられている仕事すらまともにこなせてません。焦っています。もとはマイペースでおっとりした性格の私。手が遅い！急いで！と言われてもすでにマックススピードだし、焦るあげくミスるし…もうどうしたらいいやら。パニックです。
とりあえず与えられている仕事を一人で時間内にこなせるようにしようと模索するも、手伝ってもらいっぱなしで注意されまくり。しかも職場では、まだ理解出来ないのかという空気。毎日毎食料理は変わり、覚える事があり過ぎてこんがらがるし、帰宅後や休日でも仕事の事を考えるのが辛いです。逃げ癖が付いてしまったのでしょうか。
さらに、あと2日したら今度は調理作業のアシストに入ってほしいと言われてます。正直「え、今の仕事すら覚えきれてないのに ︎」と思いました。
一応調理師資格は取ったけど、料理には自信がありません。
やはり職種を間違えてしまったのでしょうか。料理を作る事は好きなはずなのに…完全に詰んだ感じです。
長くなりましたが、私はこれからどうしていけばこの状況から抜け出せるでしょうか？
ちなみに再就職手当を貰うためには今すぐ仕事を辞めれません。限界まで耐えるべきなのでしょうか…毎日不安でたまりません。補足現在、心療内科の薬は飲んでません。お金なくて通院できないのと、元気になったのではという判断と、お付き合いしている彼の勧めもあって。でも彼に仕事の事を相談したら「そんなに言うなら辞めれば？それか家族の為と思って我慢するか」などなど、キツく言われました。最終的に勝手にしろと言わんばかりに「薬飲めば？病院いけば？もう二度と俺の前で仕事の話はするな」と言われました。突き放された気がして悲しかったです。ただ話を聞いて欲しかっただけなのに、自己中と言われて…
26歳女性の方から、仕事に関する深刻な悩みと、今後のキャリアについてのご相談をいただきました。過去の経験から現在の職場での苦悩、そして将来への不安が入り混じった、非常に複雑な状況です。今回の記事では、この方の置かれている状況を詳細に分析し、具体的な解決策と、今後のキャリアを切り開くためのアドバイスを提供します。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、相談者の方の現状を整理し、問題点を明確にしましょう。彼女が抱える主な問題は以下の通りです。
- 過去の経験によるトラウマ: 以前の職場での過酷な労働環境、上司からのパワハラ、同僚との人間関係の悪化など、過去の経験がトラウマとなり、現在の仕事に対する不安や恐怖心につながっている。
- 新しい職場への適応の難しさ: 新しい職場での業務内容の複雑さ、早朝勤務への慣れ、周囲からのプレッシャーなど、新しい環境への適応に苦労している。
- 自己肯定感の低下: 仕事がうまくできないこと、周囲からの期待に応えられないことによって、自己肯定感が低下し、自信を失っている。
- 経済的な不安: 傷病手当金の受給期間が終わり、再就職手当を受給するために、すぐに仕事を辞められない状況であること。
- 人間関係の悩み: パートナーからの理解が得られず、精神的なサポートを受けられないこと。
これらの問題が複合的に絡み合い、彼女の精神的な負担を増大させています。まずは、それぞれの問題に対して、具体的な対策を講じていく必要があります。
2. 問題解決のための具体的なステップ
現状を打破し、より良い未来を築くために、以下のステップで問題解決に取り組みましょう。
ステップ1: 精神的なケアと休息
まず、最も重要なのは、心身の健康を回復させることです。過去のトラウマや現在のストレスによって、心身ともに疲弊している状態です。以下の対策を講じましょう。
- 専門家のサポート: 過去に心療内科を受診していた経験があるため、可能であれば、再び専門家（精神科医やカウンセラー）のサポートを受けることを検討しましょう。専門家は、あなたの心の状態を客観的に評価し、適切なアドバイスや治療を提供してくれます。経済的な理由で通院が難しい場合は、自治体やNPO法人などが提供する無料相談や、オンラインカウンセリングなどを活用することもできます。
- 休息とリフレッシュ: 十分な休息を取り、心身をリフレッシュする時間を作りましょう。趣味に没頭したり、自然の中で過ごしたり、リラックスできる音楽を聴いたりするなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
- 自己肯定感を高める: 自分の良いところ、頑張っているところを認め、自己肯定感を高める努力をしましょう。日記をつけ、自分の感情や考えを整理することも有効です。
ステップ2: 職場環境への適応と業務の効率化
新しい職場での業務に慣れ、効率的に仕事を進めるための工夫が必要です。
- 周囲とのコミュニケーション: 積極的に周囲のスタッフとコミュニケーションを取り、わからないことは積極的に質問しましょう。遠慮せずに、丁寧に教えてもらうようにしましょう。
- 業務の可視化: 業務内容を整理し、優先順位を明確にしましょう。メモを取るだけでなく、To-Doリストを作成し、進捗状況を可視化することも有効です。
- 時間管理: タイムマネジメントスキルを向上させ、時間内に業務を完了できるように工夫しましょう。タイマーを活用したり、休憩時間を確保したりすることも大切です。
- 業務の効率化: 業務のやり方を工夫し、効率的に仕事を進める方法を探しましょう。先輩スタッフにアドバイスを求めたり、インターネットで情報を収集したりするのも良いでしょう。
- 完璧主義からの脱却: 最初から完璧を目指すのではなく、まずは一つ一つの業務を確実にこなすことを目指しましょう。ミスを恐れずに、積極的に挑戦することが大切です。
ステップ3: キャリアプランの検討と自己分析
現在の状況を踏まえ、今後のキャリアプランを検討し、自己分析を行いましょう。
- 自己分析: 自分の強み、弱み、興味、価値観などを改めて見つめ直しましょう。過去の経験から得られた学びや、今後のキャリアに活かせるスキルなどを整理しましょう。
- キャリアプランの検討: 自分の興味や適性、ライフスタイルなどを考慮し、今後のキャリアプランを具体的に検討しましょう。調理師としてのキャリアを続けるのか、他の職種に挑戦するのか、あるいは、副業やフリーランスなど、多様な働き方を検討するのも良いでしょう。
- 情報収集: 興味のある職種や働き方について、積極的に情報収集を行いましょう。インターネットで情報を検索したり、セミナーに参加したり、キャリアコンサルタントに相談したりするのも良いでしょう。
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ステップ4: 行動と実践
計画を立てるだけでなく、実際に行動に移すことが重要です。
- 小さな一歩から: すぐに大きな変化を求めるのではなく、小さな目標を設定し、一つずつクリアしていくことで、自信をつけ、モチベーションを維持しましょう。
- 学び続ける: 常に新しい知識やスキルを習得し、自己成長を続けましょう。オンライン講座を受講したり、資格を取得したりするのも良いでしょう。
- ネットワークを広げる: 積極的に人との交流を図り、自分のネットワークを広げましょう。セミナーやイベントに参加したり、SNSを活用したりするのも良いでしょう。
- 失敗を恐れない: 失敗を恐れずに、積極的に挑戦しましょう。失敗から学び、次に活かすことが大切です。
3. キャリアの選択肢を広げる
現在の状況から脱却し、より良いキャリアを築くためには、視野を広げ、様々な選択肢を検討することが重要です。
選択肢1: 調理師としてのキャリア継続
調理師としてのキャリアを続ける場合、以下の点を意識しましょう。
- 得意分野を見つける: 和食、洋食、中華など、自分の得意な分野を見つけ、専門性を高めましょう。
- スキルアップ: 新しい調理技術や知識を習得し、スキルアップを図りましょう。
- 職場環境の改善: 労働時間や給与などの労働条件を改善するために、転職を検討したり、上司に相談したりするのも良いでしょう。
- 独立・起業: 将来的には、独立して自分の店を持つことも視野に入れましょう。
選択肢2: 他の職種への転職
調理師以外の職種に転職する場合、以下の点を考慮しましょう。
- 自己分析: 自分の強みや興味を活かせる職種を探しましょう。
- スキルアップ: 転職に必要なスキルを習得しましょう。
- 情報収集: 興味のある職種について、積極的に情報収集を行いましょう。
- 転職活動: 転職エージェントを活用したり、企業の求人情報をチェックしたりして、積極的に転職活動を行いましょう。
選択肢3: 副業・フリーランス
副業やフリーランスとして働くことで、多様な働き方を実現し、収入を増やすことも可能です。
- 自分のスキルを活かす: 自分のスキルや経験を活かせる副業やフリーランスの仕事を探しましょう。例えば、イラスト制作、Webデザイン、ライティングなど、在宅でできる仕事もたくさんあります。
- ポートフォリオの作成: 自分の作品や実績をまとめたポートフォリオを作成し、クライアントにアピールしましょう。
- 情報収集: 副業やフリーランスに関する情報を収集し、必要な知識やスキルを習得しましょう。
- リスク管理: 副業やフリーランスには、収入が不安定になるリスクもあります。事前にリスクを把握し、対策を講じましょう。
4. パートナーシップとの向き合い方
パートナーとの関係性も、あなたのキャリアに大きな影響を与えます。以下の点を意識しましょう。
- コミュニケーション: パートナーと積極的にコミュニケーションを取り、自分の悩みや考えを伝えましょう。
- 理解を求める: パートナーに、あなたの仕事に対する理解を求めましょう。
- 協力体制の構築: パートナーと協力し、家事や育児などを分担し、お互いをサポートし合う体制を築きましょう。
- 専門家のサポート: 関係性が改善しない場合は、夫婦カウンセリングなど、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。
5. まとめ: 未来への一歩を踏み出すために
26歳女性の方の現状は、非常に困難な状況ですが、決して絶望的ではありません。過去の経験から学び、自己分析を行い、キャリアプランを検討し、行動することで、必ず未来を切り開くことができます。
まずは、心身の健康を回復させ、自分自身を大切にすることから始めましょう。そして、小さな一歩からでも良いので、積極的に行動し、新しい知識やスキルを習得し、自分の可能性を広げていきましょう。周囲の人々とのコミュニケーションを大切にし、サポートを求めながら、自分らしい働き方を見つけてください。
あなたの未来が、希望に満ちたものとなることを心から願っています。
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