うつ病を抱えながらの転職、シャッター営業と障害者枠の仕事、どちらを選ぶ？徹底比較と、あなたらしい働き方を見つけるためのロードマップ
うつ病を抱えながらの転職、シャッター営業と障害者枠の仕事、どちらを選ぶ？徹底比較と、あなたらしい働き方を見つけるためのロードマップ
この記事では、長年うつ病と向き合いながら転職活動をされている方が直面する、仕事選びのジレンマに焦点を当てます。具体的には、体力的にきつい可能性のあるシャッターの営業職と、給与は低いものの精神的な負担が少ない可能性のある障害者枠の清掃の仕事、どちらを選ぶべきかという問いに対し、多角的な視点から考察します。単なる二者択一ではなく、それぞれの選択肢のメリット・デメリットを詳細に分析し、あなたの状況に最適な働き方を見つけるための具体的なステップを提示します。
お仕事について。僕は、10数年来の うつ病です！良くなったり、悪くなったり の繰り返しです！ひどいときは、がおってしまい、１日で退職した事も有ります！派遣とか、期間が決まっているものは、 何とか頑張り がきくのですが、何年も勤めようと頑張ると、すぐに具合が悪くなって しまいます！最近、以前に業界経験者と言うことで、シャッターの営業 が決まり、聞くと毎日遅くまで残業らしく、もうひとつは、営業より給 料が、10万安い精神障害者求人の7.5時間の、掃除の仕事です！どちらが良いか非常に迷ってます！うつ病の方、営業されてる方、障害者枠で働 いてる方、アドバイスお願いします 。誹謗中傷はやめて下さい！
1. 現状の整理：あなたの置かれている状況を理解する
まず、現状を客観的に把握することから始めましょう。あなたは10数年来うつ病と向き合っており、症状の波があるとのこと。長期間の勤務に不安を感じ、短期間の仕事であれば何とかこなせるという経験をお持ちです。今回の転職では、シャッターの営業職と障害者枠の清掃の仕事という、全く異なる2つの選択肢で迷っている状況です。
1-1. シャッター営業職の詳細
- メリット: 以前の業界経験を活かせる可能性、給与が高い。
- デメリット: 残業が多く、体力的な負担が大きい可能性がある。長期間の勤務に対する不安。
1-2. 障害者枠の清掃の仕事の詳細
- メリット: 精神的な負担が少ない可能性、勤務時間が短い。
- デメリット: 給与が低い。
これらの情報を踏まえ、それぞれの仕事が、あなたの心身の健康、キャリアプラン、経済状況にどのように影響するかを具体的に検討していく必要があります。
2. 徹底比較：シャッター営業 vs. 障害者枠の清掃
それぞれの仕事について、さらに詳細に比較検討してみましょう。以下の項目を参考に、自分にとっての優先順位を明確にすることが重要です。
2-1. 仕事内容と労働時間
- シャッター営業: 顧客との交渉、提案、契約、アフターフォローなど、多岐にわたる業務内容が予想されます。残業が多く、体力的な負担も大きい可能性があります。
- 障害者枠の清掃: 清掃業務が中心となり、比較的ルーティンワークが多いと考えられます。勤務時間は7.5時間と短く、体力的な負担は少ないでしょう。
2-2. 給与と福利厚生
- シャッター営業: 給与は高い可能性がありますが、成果によって変動する可能性があります。福利厚生は、会社の規模や業績によって異なります。
- 障害者枠の清掃: 給与は低いですが、安定している可能性があります。障害者雇用枠の場合、福利厚生が充実しているケースもあります。
2-3. 精神的な負担
- シャッター営業: 顧客からのクレーム対応、ノルマ達成へのプレッシャーなど、精神的な負担が大きい可能性があります。
- 障害者枠の清掃: 比較的単調な作業が多く、人間関係も限定的であるため、精神的な負担は少ないと予想されます。
2-4. キャリアパス
- シャッター営業: 経験を積むことで、営業スキルやマネジメント能力を向上させ、キャリアアップを目指せる可能性があります。
- 障害者枠の清掃: キャリアパスは限定的ですが、安定した働き方を重視する場合には適しています。
3. 自己分析：あなたの価値観と優先順位を明確にする
仕事を選ぶ上で最も重要なのは、あなたの価値観と優先順位を明確にすることです。以下の質問に答えることで、自分自身を深く理解し、最適な選択肢を見つけることができます。
3-1. あなたにとって、仕事で最も重要なことは何ですか？
- 給与の高さ
- 仕事のやりがい
- 精神的な安定
- ワークライフバランス
- キャリアアップ
- 人間関係
それぞれの項目について、重要度を1から5の数字で評価してみましょう（1が最も重要、5が重要でない）。
3-2. あなたの強みと弱みは何ですか？
自己分析ツールや、過去の経験を振り返ることで、自分の強みと弱みを客観的に把握しましょう。例えば、
- 強み: コミュニケーション能力、問題解決能力、粘り強さ、几帳面さ
- 弱み: ストレス耐性、体力、マルチタスク能力
3-3. あなたの健康状態について、具体的に教えてください。
うつ病の症状、通院状況、服薬状況、日常生活での困りごとなどを具体的に把握し、仕事選びにどのように影響するかを考えましょう。主治医やカウンセラーに相談することも重要です。
4. 選択肢の検討：それぞれの仕事のメリット・デメリットを再評価する
自己分析の結果を踏まえ、それぞれの仕事のメリット・デメリットを改めて評価してみましょう。
4-1. シャッター営業職の再評価
- メリット: 経験を活かせる、給与が高い
- デメリット: 残業、精神的負担、体力的な負担、長期間勤務への不安
- 考慮事項: 営業職の経験を活かしたいという強い意欲があるか、残業や精神的負担に対する対策を講じられるか、周囲のサポート体制は整っているか
4-2. 障害者枠の清掃の仕事の再評価
- メリット: 精神的な負担が少ない、勤務時間が短い
- デメリット: 給与が低い、キャリアパスが限定的
- 考慮事項: 給与の低さを受け入れられるか、キャリアアップよりも安定を求めるか、周囲の理解とサポートが得られるか
5. 選択と決断：あなたにとって最善の選択をする
自己分析と選択肢の再評価を踏まえ、最終的な決断を下しましょう。どちらの仕事を選ぶにしても、以下の点を考慮することが重要です。
5-1. 健康管理：最優先事項
うつ病を抱えているあなたにとって、健康管理は最優先事項です。仕事を選ぶ際には、心身の健康を維持できる環境かどうかを最重要視しましょう。
- ストレス対策: ストレスの原因を特定し、具体的な対策を講じましょう。
- 休息: 十分な休息を取り、睡眠の質を高めましょう。
- 通院と服薬: 医師の指示に従い、適切な治療を受けましょう。
- 周囲への相談: 家族、友人、同僚、専門家などに相談し、サポートを得ましょう。
5-2. 職場環境：サポート体制の確認
職場環境は、あなたの健康状態に大きく影響します。
- シャッター営業の場合: 残業時間、ノルマ、人間関係などを事前に確認し、上司や同僚とのコミュニケーションが取りやすい環境かどうかを見極めましょう。
- 障害者枠の清掃の場合: 障害への理解があるか、周囲のサポート体制が整っているかを確認しましょう。
5-3. 柔軟な働き方：選択肢を広げる
必ずしも、正社員として働くことだけが選択肢ではありません。
- 時短勤務: 精神的な負担を軽減するために、時短勤務を検討しましょう。
- 在宅勤務: 在宅勤務が可能な職種であれば、通勤の負担を軽減できます。
- 副業: 自分のペースでできる副業をすることで、収入を増やし、キャリアの幅を広げることができます。
6. 行動計画：具体的なステップ
決断したら、具体的な行動計画を立て、実行に移しましょう。
6-1. 情報収集
それぞれの仕事について、さらに詳細な情報を収集しましょう。
- 求人情報の確認: 求人サイトや企業のウェブサイトで、仕事内容、労働条件、福利厚生などを確認しましょう。
- 企業研究: 企業の評判や社風を調べ、自分に合った企業かどうかを見極めましょう。
- 面接対策: 面接で、あなたの強みや経験をアピールできるように、しっかりと準備しましょう。
6-2. 面接対策
面接では、以下の点を意識しましょう。
- 自己紹介: 自分の強みや経験を具体的に伝えましょう。
- 志望動機: なぜその会社で働きたいのか、熱意を伝えましょう。
- 自己PR: 自分の能力やスキルをアピールしましょう。
- 質疑応答: 面接官の質問に、正直かつ具体的に答えましょう。
- 健康状態の説明: うつ病であることを隠さずに、どのように仕事に取り組むか、具体的な対策を伝えましょう。
6-3. 職場への適応
入社後も、心身の健康を維持するために、以下の点を意識しましょう。
- 周囲とのコミュニケーション: 上司や同僚とのコミュニケーションを積極的に行い、信頼関係を築きましょう。
- 困ったときの相談: 困ったことがあれば、一人で抱え込まずに、上司や同僚、専門家に相談しましょう。
- 休息とリフレッシュ: 休息をしっかりと取り、趣味やリフレッシュできる時間を作りましょう。
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7. まとめ：あなたらしい働き方を見つけるために
うつ病を抱えながらの転職活動は、困難を伴うものです。しかし、自己分析を徹底し、自分に合った働き方を見つけることで、必ず道は開けます。今回の記事で提示したステップを参考に、あなたらしい働き方を見つけ、充実したキャリアを築いてください。
重要なポイント:
- 健康を最優先に: 心身の健康を維持できる環境を選ぶことが最も重要です。
- 自己分析を徹底: 自分の価値観、強み、弱みを理解し、最適な選択をしましょう。
- 柔軟な働き方を検討: 正社員だけでなく、時短勤務や在宅勤務、副業なども視野に入れましょう。
- 周囲との連携: 家族、友人、同僚、専門家など、周囲のサポートを得ながら、転職活動を進めましょう。
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