社会不適合者？逃げ癖と飽き性で悩む22歳女性へ、キャリアコンサルタントが贈る、自己肯定感を高めるための具体的な処方箋
社会不適合者？逃げ癖と飽き性で悩む22歳女性へ、キャリアコンサルタントが贈る、自己肯定感を高めるための具体的な処方箋
この記事は、将来に不安を抱える22歳のあなたに向けて書かれています。これまでの経験から「社会不適合者」だと感じ、逃げ癖や飽き性、そして人間関係の悩みから抜け出せないでいるあなた。今の辛い状況から脱却し、自分らしいキャリアを築くための具体的なアドバイスをお届けします。
社会不適合者の自分に嫌気がさします。私はこの先どうすればよいのでしょうか。
今年22歳になります。思えば高校3年生の頃から嫌なことから逃げる癖が付いてしまい最近はその逃げ癖、飽き性で人の恩を仇で返す自分に特に嫌気が差しています。
高校を卒業後ゲーム会社に就職したくて短期大学に入りました。しかし想像していた授業内容と異なりその難しさから単位を落としてしまうことが多々ありました。就活が始まり数社受けたゲーム会社に落ち完全にやる気を失ってしまった私は何の下調べもなく”面白そうだから”という理由で2年間学んだことと全く関係のない撮影業界の会社を受け新卒で内定をいただきました。しかし仕事内容は想像を絶するもので会社寝泊まりは当たり前、早朝4時集合24時を超えても撮影が終わるまでは解放してもらえず重い機材を運ぶため体力もかなり必要という自分の趣味の時間すら全く取れないお仕事でした。業界からすればごく当たり前のことですが下調べを怠り軽い気持ちで入社した私にはかなりキツくまた年下の先輩が悠々と機材トラックを運転している姿を見て「私にこれは出来ない」と思い僅か5ヶ月で会社を辞めてしまいました。
逃げるように会社を辞めた次の日から”働いていない自分”が惨めで恥ずかしくなりとにかく早く次の仕事を見つけようとまたもや何も下調べせず”とりあえず疲れなくて趣味の時間が確保できそうな仕事といえば事務職”という勝手な理由から親が見つけてきたメーカーの営業所で営業事務として働かせていただくことになりました。
そこは営業1人につきアシスタント事務員が1人付きチームで業務をこなすのですが私は社内でズバ抜けて最年少だったため営業1人に元々のアシスタント(先輩)と新人の私の合計2人が付く形で研修が始まりました。省略しますがとにかく仕事が難しいです。不明点も忙しそうにしている先輩には声をかけられず仕舞いでお客様にも電話で叱られる毎日それでも誰もフォローしてくれずデスクで泣いたことが3回もあります。先輩も仕事ができない私に嫌気が差したのか今年4月頃から軽いイジメの標的になり陰口や睨まれることが日常茶飯事になりました。社会人としてしっかりと伝わる様に報連相を心掛けますが「訳の分からないことを言ってないで自分の頭で考えろ」と営業マンにも喝を入れられる始末です。私がいても足を引っ張るだけでイジメにも耐えられなくなり7月に退職願を出しました。チーム制のため他のチームとは一切関わることがないのですが、別チームの営業マンのおじいちゃんとそのアシスタントで私と同じ時期に入社したおばさんが諸々理由を聞いてくれイジメの件や仕事が難しいということを全部お話ししました。そして「うちのチームで一からしっかり教えるからもう少し頑張ってみない？若いんだから楽しくニコニコしているだけでいいよ。せめて1年間は頑張ろう」と言ってくれ結局退職の件は無しになりチームを移って2ヶ月が経ちました。最初はボーナスを貰ったら辞めようと考えていたのですが声を掛けてくれて退職を踏み止まらせてくれたという恩がある2人のためにも仕事面で恩返ししたいとしばらく続けてきました。それでも仕事は難しいままで日々業務に追われ笑顔になる余裕なんて無いです。そして私自身興味のないメーカーの部品パーツや複雑な加工の指示を覚えようと思う意欲が最近は全く無くなってしまいました。以前の会社と違い歳の近い人が皆無で積極的にコミュニケーションを取りたいと思う人もおらず会社ではおばさんしか話し相手がいません。それなのにおばさんと言い合いになることも増えました。それでも「早く帰って休んでね」「社会人1年目なんて出来なくて当たり前だよ」とおばさんも営業のおじいちゃんもビックリするくらい私に優しくしてくれるのです。本当は小学生の娘さんのお母さんをしている傍らで正社員として遅くまで働いているおばさん、今年73歳になる営業のおじいちゃんの方がずっと大変なのに。そう思うと余計に出来ない自分とやる気になれない自分が嫌いになります。本音を言うとつまらなくて興味のない仕事からどうしても逃げたくなってしまいます。そして今日初めて仕事を仮病でサボってしまいました。
親は「もう大人なんだから自分のことは自分で決めなさい。でも泣くほど嫌でもうやる気もないのなら早く辞めるのもおばさんのためだよ。趣味の時間を取って興味のない仕事をするか、興味のある仕事を見つけて趣味を控えるかだよ。ちゃんと下調べもなしに焦って決めると駄目だっていい勉強になったと思えばいいんじゃない？今まで通り家に月4万納めてくれれば正社員で頑張る必要はないと思うよ」と言ってくれています。
こんな私はやっぱり甘いと思いますか？今日で1年。このまま仕事を辞めていいのでしょうか。
あなたの抱える問題の本質
まず、あなたの置かれている状況を整理し、問題の本質を明確にしましょう。あなたは、逃げ癖、飽き性、人間関係の悩み、仕事への不満、自己肯定感の低さなど、複合的な問題を抱えています。しかし、これらの問題は、実は根底で繋がっている可能性があります。それは、
- 自己理解の不足: 自分の興味や強みを深く理解していないため、仕事選びでミスマッチが起こりやすい。
- 自己肯定感の低さ: 過去の失敗や人間関係の摩擦から、自分を否定的に見てしまい、新たな挑戦を恐れてしまう。
- ストレスへの脆弱性: ストレスを感じやすい環境に身を置くことで、逃げ癖や飽き性が助長され、悪循環に陥っている。
これらの問題を解決するためには、まず自己理解を深め、自己肯定感を高め、ストレス耐性を強化する必要があります。
ステップ1：自己理解を深める
自己理解を深めることは、自分に合ったキャリアを見つけるための第一歩です。以下の方法を試してみてください。
1. 過去の経験を振り返る
これまでの経験を振り返り、成功体験、失敗体験、楽しかったこと、辛かったことを詳細に書き出してみましょう。どんな時にモチベーションが上がり、どんな時にやる気がなくなったのかを分析することで、自分の価値観や興味関心、得意なこと、苦手なことが見えてきます。
- 高校時代の経験: なぜゲーム会社に興味を持ったのか、どんな授業内容にギャップを感じたのかを具体的に書き出しましょう。
- 最初の撮影業界の仕事: なぜ辞めたいと思ったのか、何が辛かったのか、どんな時にやりがいを感じなかったのかを詳細に分析しましょう。
- 現在の営業事務の仕事: 何に興味がないのか、どんな時にストレスを感じるのか、人間関係で何が問題なのかを具体的に書き出しましょう。
2. 自己分析ツールを活用する
自己分析ツールを活用することで、客観的に自分を理解することができます。
- ストレングスファインダー: 自分の強みを発見し、強みを活かせる仕事を見つけることができます。
- MBTI診断: 自分の性格タイプを知り、性格に合った働き方やキャリアパスを探ることができます。
- キャリアアンカー: 自分の価値観やキャリアに対する考え方を明確にし、長期的なキャリアプランを立てるのに役立ちます。
3. 興味のあること、好きなことを探求する
自分の興味のあることや好きなことを積極的に探求しましょう。
- 趣味や特技: どんな時に時間を忘れて没頭できるのか、どんなことに興味があるのかをリストアップしましょう。
- 情報収集: 興味のある分野に関する情報を積極的に収集し、知識を深めましょう。
- 体験: 興味のある分野に関するイベントやセミナーに参加したり、実際に体験してみることで、より深く理解することができます。
ステップ2：自己肯定感を高める
自己肯定感を高めることは、困難な状況を乗り越え、自分らしいキャリアを築くために不可欠です。以下の方法を実践してみましょう。
1. 成功体験を積み重ねる
小さな目標を設定し、それを達成することで、自己肯定感を高めることができます。
- 小さな目標: 毎日15分読書をする、資格試験の勉強を始めるなど、達成可能な小さな目標を設定しましょう。
- 記録: 目標を達成したら、その都度記録し、自分の成長を可視化しましょう。
- 自己評価: 達成した自分を褒め、自信を育みましょう。
2. ポジティブな思考を習慣化する
ネガティブな思考に陥りやすい場合は、意識的にポジティブな思考を心がけましょう。
- 感謝: 毎日、感謝できることを3つ書き出す習慣をつけましょう。
- アファメーション: 自分自身を肯定する言葉を繰り返し唱えましょう。「私はできる」「私は価値がある」など、具体的な言葉を選びましょう。
- 自己受容: 自分の弱さや欠点を受け入れ、完璧主義を手放しましょう。
3. 周囲のサポートを活用する
信頼できる人に相談したり、サポートを求めることで、自己肯定感を高めることができます。
- 相談: 家族、友人、キャリアコンサルタントなど、信頼できる人に悩みを相談しましょう。
- 応援: 周囲の人からの応援を受け入れ、感謝の気持ちを伝えましょう。
- コミュニティ: 同じような悩みを持つ人たちが集まるコミュニティに参加し、共感し合い、支え合いましょう。
ステップ3：ストレス耐性を強化する
ストレス耐性を強化することで、困難な状況に直面しても、冷静さを保ち、乗り越えることができます。以下の方法を試してみてください。
1. ストレスの原因を特定する
何がストレスの原因になっているのかを明確にすることで、対策を立てることができます。
- 仕事: 仕事内容、人間関係、労働時間など、具体的なストレスの原因を特定しましょう。
- プライベート: 経済的な問題、人間関係、健康問題など、プライベートでのストレスの原因も把握しましょう。
- 記録: ストレスを感じた時の状況や感情を記録し、パターンを分析しましょう。
2. ストレスを解消する方法を見つける
自分に合ったストレス解消法を見つけ、実践しましょう。
- リラックス: 好きな音楽を聴く、アロマを焚く、入浴するなど、リラックスできる時間を作りましょう。
- 運動: 軽い運動やストレッチは、心身のリフレッシュに効果的です。
- 趣味: 自分の好きなことに没頭し、気分転換を図りましょう。
- 休息: 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
3. 周囲に相談する
一人で抱え込まず、周囲に相談することも大切です。
- 上司や同僚: 仕事に関する悩みは、上司や同僚に相談しましょう。
- 友人や家族: プライベートな悩みは、友人や家族に相談しましょう。
- 専門家: ストレスが深刻な場合は、カウンセラーや精神科医に相談しましょう。
ステップ4：具体的なアクションプランを立てる
自己理解を深め、自己肯定感を高め、ストレス耐性を強化したら、具体的なアクションプランを立て、実行に移しましょう。
- キャリアプラン: 自分の興味や強みを活かせる仕事を見つけ、キャリアプランを立てましょう。
- 転職活動: 転職を希望する場合は、情報収集、自己分析、求人検索、応募書類作成、面接対策など、転職活動の準備を進めましょう。
- 現職での改善: 現職で働き続ける場合は、仕事内容の改善、人間関係の改善、ストレス軽減など、職場環境を改善するための努力をしましょう。
具体的なキャリアパスの提案
あなたのこれまでの経験と、現在の状況を踏まえ、いくつかのキャリアパスを提案します。
1. 事務職へのキャリアアップ
現在の事務職の経験を活かし、より専門性の高い事務職を目指すことができます。
- 専門知識の習得: 簿記、秘書検定、TOEICなどの資格を取得し、専門知識を深めましょう。
- スキルアップ: PCスキル、コミュニケーションスキル、問題解決能力などを向上させましょう。
- 転職: より良い労働条件や、自分の興味に合った事務職への転職を検討しましょう。
2. 興味のある分野への転職
過去の経験から、ゲーム業界への未練があるかもしれません。
- 情報収集: ゲーム業界の動向や、求人情報を収集しましょう。
- スキルアップ: プログラミング、デザイン、企画などのスキルを習得しましょう。
- ポートフォリオ作成: 自分の作品や実績をまとめたポートフォリオを作成し、企業にアピールしましょう。
- 転職: ゲーム会社への転職を目指しましょう。
3. 自分の強みを活かせる職種への転職
これまでの経験から、あなたの強みを見つけ、それを活かせる職種を探しましょう。
- 自己分析: 自分の強み、興味、価値観を改めて分析し、どのような職種が向いているのかを探りましょう。
- 情報収集: 様々な職種について調べ、自分に合った職種を見つけましょう。
- スキルアップ: 必要なスキルを習得し、転職に備えましょう。
- 転職: 自分に合った職種への転職を目指しましょう。
今、あなたが取るべき行動
まず、以下の3つのステップを実行してください。
- 自己分析: 過去の経験を振り返り、自分の強み、弱み、興味、価値観を明確にしましょう。
- 情報収集: 様々な職種について調べ、自分に合ったキャリアパスを探しましょう。
- 相談: 信頼できる人に相談し、アドバイスを求めましょう。
この3つのステップを踏むことで、あなたは自分らしいキャリアを築くための第一歩を踏み出すことができます。
「社会不適合者」というレッテルを貼る必要はありません。あなたはまだ22歳。これからいくらでも変わることができます。過去の経験から学び、自己理解を深め、自己肯定感を高め、ストレス耐性を強化し、具体的なアクションプランを実行することで、必ず自分らしいキャリアを築くことができます。
焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの未来は、あなたの手の中にあります。
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あなたが、自分らしいキャリアを築き、充実した人生を送れることを心から応援しています。