「レジは無理…」鬱病を抱えながらの転職、本当に必要な決断とは？
「レジは無理…」鬱病を抱えながらの転職、本当に必要な決断とは？
この記事では、長年鬱病を患いながら、現在の仕事と新しい仕事の間で揺れ動いているあなたに向けて、最適なキャリア選択をするための具体的なアドバイスをお届けします。収入、健康、そして将来への不安。さまざまな葛藤を抱えながら、どのようにすれば自分らしい働き方を見つけられるのか。経験豊富な転職コンサルタントとして、あなたの悩みに寄り添い、一緒に解決策を探っていきましょう。
仕事を変えるか悩んでます。アドバイス頂けたら助かります。
私は、9年鬱病です。身寄りはありません。今はスーパーの品出しを18時〜24時まで週に5日やっています。
問題点として、税金、社会保険などを引かれ11万弱で生活しています。おそらく生活保護を下回る収入にて生活がとても辛い状況です。
今働いているスーパーのメリットデメリット
メリット
- 3年働いていますので人間関係は良好。
- 品出しという身体を無心で動かせますので鬱な私にとっては何も考えずに仕事が出来て3年間無遅刻無欠勤で働けてます。
デメリット
- 時間が5時間45分しか入らせて貰えず、何度もお願いしましたが人件費の圧縮で今の手取り11万が限界です。
先日、他のスーパーに面接に行き、7時間働ける職場に合格をして今は私の返答待ちです。ここで困った事がありまして、4時間レジ、3時間店長代理業務なのですが、募集の時は4時間品出し、3時間店長代理業務でしたので面接に行きましたが、レジの仕事が、自分としては引っかかってしまってます。
私は、鬱病にて２つ大きな症状が出てしまうのが、動かないでじっとしていたり同じ場所に立ち尽くすと考え込んでしまい倒れる可能性がある事。仕事をしている間は、必ず緊張をしているのでトイレが1時間に一回は行かないと耐えられない事。
レジは、品出しをして見てきましたが私自身は、上記の理由で出来ないと思っていました。
収入は、合格したところへ行けば時給も良く手取り16万までは行きそうです。
鬱病もあるので週に3回ぐらい空いている時間で掛け持ちをして身体を慣らして行き正社員へ向かうべきかと思ってます。
周りの友達は、「金が良い方がいいじゃん！」と言ってきます。
私は、大卒から19年サラリーマンをやってきましたがパワハラと営業ノルマでの追い込まれで鬱になり、鬱で倒れてサラリーマンを辞めています。
仕事は、楽な仕事はない。仕事は、生活のため。とよくわかっています。耐える事もある程度はできます。
しかし、また身体を崩してしまったらもともこうもない事、しかし生活が一日一食しかお金が無く缶コーヒーを買うのに30分以上はお金を使っていいのか悩み、病院へ行くお金はなく、精神科には3ヶ月に一回行き薬を4当分にして騙し騙し医療費がかからないように生きている事がノイローゼになってしまってます。
合格した仕事へ行くべきか悩んでます。
アドバイス頂けたら助かります。
あなたは、長年鬱病を患いながら、現在の仕事と新しい仕事の間で大きな決断を迫られています。生活費を稼ぐために新しい仕事を選ぶべきか、それとも、慣れ親しんだ現在の職場で働き続けるべきか。この選択は、あなたの生活、健康、そして将来に大きな影響を与えるでしょう。この記事では、あなたの状況を深く理解し、それぞれの選択肢のメリットとデメリットを具体的に分析します。そして、あなたが後悔しないための、最適なキャリア選択をするためのアドバイスを提供します。
1. 現状の整理：抱えている問題とジレンマ
まず、現状を客観的に整理し、あなたが抱えている問題とジレンマを明確にしましょう。あなたの状況は、経済的な困難、健康への不安、そして仕事内容への懸念という3つの大きな要素が複雑に絡み合っています。
1-1. 経済的な問題：生活保護水準を下回る収入
現在の手取り収入11万円は、生活費を賄うには非常に厳しい状況です。食費を切り詰めるだけでなく、医療費やその他の生活必需品にも困窮しているようです。これは、あなたの精神的な負担を増大させ、鬱病の症状を悪化させる可能性もあります。
1-2. 健康への不安：鬱病の症状と仕事への影響
9年間も鬱病を患っているあなたは、症状のコントロールに苦労しているようです。特に、レジ業務に対する不安は大きく、立ちっぱなしや集中力の持続が困難であることが、転職を躊躇する大きな理由となっています。過去の経験から、無理をすることで心身のバランスを崩してしまうことへの恐怖心も理解できます。
1-3. 仕事内容への懸念：レジ業務への適応
新しい職場のレジ業務は、あなたの現在の症状を悪化させる可能性を秘めています。立ちっぱなし、緊張感、そして集中力の維持は、鬱病の症状が出やすい環境と言えるでしょう。しかし、収入アップという魅力も捨てがたい。このジレンマが、あなたを悩ませています。
2. 選択肢の分析：それぞれのメリットとデメリット
次に、それぞれの選択肢のメリットとデメリットを具体的に分析し、あなたの状況に照らし合わせて評価してみましょう。
2-1. 現在の職場で働き続ける
メリット：
- 人間関係が良好で、安心して働ける環境。
- 3年間無遅刻無欠勤という実績があり、仕事への適応力は高い。
- 身体を動かす品出しは、鬱症状の緩和に役立っている。
デメリット：
- 収入が低く、生活が苦しい。
- 労働時間が短く、収入アップが見込めない。
2-2. 新しい職場で働く
メリット：
- 収入が大幅にアップし、生活の安定に繋がる可能性がある。
- 新しい環境で、自己成長の機会が得られる可能性がある。
デメリット：
- レジ業務への適応が難しい場合、症状が悪化する可能性がある。
- 新しい人間関係への適応が必要。
3. 重要な判断基準：優先順位を明確にする
どちらの選択肢を選ぶにしても、最も重要なのは、あなたの「優先順位」を明確にすることです。以下の3つの要素を考慮し、あなたにとって最も重要なものは何かを考えてみましょう。
3-1. 健康：心身の安定を最優先に
鬱病を抱えているあなたにとって、心身の健康は最も重要な要素です。無理をして症状が悪化すれば、仕事どころか日常生活もままならなくなる可能性があります。健康を最優先に考え、無理のない働き方を選ぶことが重要です。
3-2. 経済状況：生活の安定を確保する
生活保護水準を下回る収入からの脱却は、喫緊の課題です。食費や医療費を気にせず、安心して生活できるだけの収入を確保することは、精神的な安定にも繋がります。収入アップは、あなたの生活の質を向上させるために不可欠です。
3-3. 仕事への適性：無理なく続けられる仕事を選ぶ
仕事内容が、あなたの心身に与える影響を考慮しましょう。レジ業務が、あなたの症状を悪化させる可能性があるのか、それとも、ある程度の慣れで克服できるのかを見極める必要があります。無理なく続けられる仕事を選ぶことが、長期的なキャリアを築く上で重要です。
4. 具体的な行動計画：段階的なアプローチ
あなたの状況を踏まえ、具体的な行動計画を立てましょう。焦らず、段階的に進めていくことが重要です。
4-1. 新しい仕事への挑戦：まずは試してみる
新しい仕事に挑戦することは、収入アップの大きなチャンスです。しかし、レジ業務への不安があるため、いきなりフルタイムで働くのではなく、まずは週に数日、短時間から始めてみましょう。レジ業務に慣れるための工夫をし、もし困難であれば、他の職務への異動を相談することもできます。
4-2. 症状のコントロール：専門家との連携
鬱病の症状をコントロールするために、精神科医やカウンセラーとの連携を強化しましょう。薬物療法やカウンセリングを通じて、症状の安定を図ることが重要です。また、日々の生活習慣を見直し、睡眠、食事、運動にも気を配りましょう。
4-3. 職場への相談：理解と協力を得る
新しい職場では、あなたの病状について、ある程度オープンにすることも検討しましょう。ただし、全てを話す必要はありません。あなたの症状を理解し、配慮してくれる上司や同僚がいれば、安心して働くことができます。もし、理解が得られない場合は、転職も視野に入れる必要があります。
4-4. 副業の検討：収入源の確保とスキルアップ
新しい仕事に慣れるまでは、副業を検討するのも良いでしょう。現在のスーパーでの品出しを続けながら、他の軽作業や在宅ワークなど、あなたの体調に合わせてできる仕事を探してみましょう。副業を通じて、収入を増やし、新しいスキルを習得することも可能です。
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5. 長期的な視点：キャリアプランの構築
目先の収入や仕事内容だけでなく、長期的な視点を持ってキャリアプランを構築しましょう。あなたの経験やスキルを活かし、将来的にどのような働き方をしたいのかを具体的にイメージしてみましょう。
5-1. スキルアップ：自己投資を惜しまない
新しいスキルを習得することで、あなたのキャリアの幅を広げることができます。オンライン講座やセミナーに参加したり、資格を取得したりするなど、自己投資を積極的に行いましょう。スキルアップは、あなたの自信に繋がり、より良い仕事に就くための道を開きます。
5-2. キャリアチェンジ：新たな可能性を探る
もし、現在の仕事があなたの心身に負担を与えるようであれば、キャリアチェンジも検討しましょう。あなたの経験やスキルを活かせる、他の職種や業界を探ってみましょう。転職エージェントやキャリアコンサルタントに相談し、あなたの可能性を広げましょう。
5-3. 働き方の多様性：自分らしいワークライフバランス
正社員だけでなく、契約社員、派遣社員、パート、フリーランスなど、様々な働き方があります。あなたのライフスタイルや価値観に合った働き方を選び、自分らしいワークライフバランスを実現しましょう。テレワークや時短勤務など、柔軟な働き方も検討してみましょう。
6. 具体的なアドバイス：すぐにできること
今すぐできる具体的なアドバイスをいくつかご紹介します。
6-1. 転職先の職場見学：職場の雰囲気を知る
新しい職場の雰囲気や、レジ業務の具体的な内容を確認するために、可能であれば職場見学をしてみましょう。実際に働く人たちの様子を見たり、質問をすることで、仕事内容への理解を深めることができます。
6-2. 家族や友人への相談：サポートを得る
家族や友人など、信頼できる人に相談し、あなたの悩みを聞いてもらいましょう。客観的な意見を聞くことで、新たな視点が得られるかもしれません。また、精神的なサポートを受けることも重要です。
6-3. 専門家への相談：プロの意見を聞く
転職エージェントやキャリアコンサルタントに相談し、あなたの状況に合ったアドバイスをもらいましょう。専門家の視点から、あなたのキャリアプランを一緒に考え、具体的なアドバイスを提供してくれます。
7. 成功事例：乗り越えた人たちの声
あなたの状況と似たような経験を経て、困難を乗り越えた人たちの声を紹介します。
7-1. 鬱病を抱えながら、ITエンジニアとして活躍するAさんの場合
Aさんは、長年鬱病を患い、体調が不安定な時期もありましたが、プログラミングのスキルを習得し、在宅でITエンジニアとして活躍しています。最初は、短時間のプロジェクトから始め、徐々に仕事量を増やしていきました。Aさんは、「自分のペースで働けること、そして、自分のスキルが誰かの役に立つことが、私の生きがいになっています」と語っています。
7-2. パワハラを経験し、転職に成功したBさんの場合
Bさんは、過去のパワハラ経験から、人間関係に強い不安を感じていましたが、転職エージェントのサポートを受け、人間関係の良い職場に転職することに成功しました。Bさんは、「転職エージェントとの面談を通じて、自分の強みや弱みを客観的に理解することができました。また、面接対策も丁寧にしていただいたので、自信を持って面接に臨むことができました」と語っています。
8. まとめ：自分らしい働き方を見つけるために
あなたのキャリア選択は、あなたの人生を大きく左右する重要な決断です。焦らず、自分自身の心と向き合い、最適な選択をしてください。経済的な問題、健康への不安、仕事内容への懸念。これらの問題を一つ一つ解決していくことで、あなたは自分らしい働き方を見つけ、充実した人生を送ることができるはずです。あなたの未来が明るいものになることを心から願っています。
この記事が、あなたのキャリア選択の一助となれば幸いです。もし、さらに具体的なアドバイスが必要な場合は、お気軽にご相談ください。あなたの状況に合わせた、最適なサポートを提供させていただきます。