「来るな」の言葉に傷つき、夫を支えられない自分への葛藤… 傷ついた心を癒し、夫婦の絆を深めるためにできること
「来るな」の言葉に傷つき、夫を支えられない自分への葛藤… 傷ついた心を癒し、夫婦の絆を深めるためにできること
この記事では、結婚2ヶ月で夫の看病に付き添うことができず、辛い状況にいるあなたへ、キャリア支援の専門家として、どのように心の傷を癒し、夫を支え、夫婦としての絆を深めていくか、具体的なアドバイスと心の持ち方をお伝えします。過去のトラウマから抜け出せず、夫の言葉に傷つき、将来への不安を抱えているあなたの力になれるよう、一緒に考えていきましょう。
夫に優しくできない自分をどうにかしたいです。夫婦共に20代です。
以前相談した者なのですが、以前のURLを貼れなくて、全て書いたら長くなるので、ものすごく簡潔に書きます。
夫のお母さんに婚約後に物凄い裏切りを受けました。それは100人が100人、お母さんが悪いと言ってくれるものです。その裏切りで、私は職業(国家資格)、金銭(約1000万円)を失いました。更に、裏切りをした側のお母さんが、私のことが嫌いだから、市内にすら入るなまで言い、結婚反対、勝手に結婚しても嫁とは扱わない、顔は死んでも見ない、クソ女、等言われました。
その傷は、私の中ではトラウマになるほどのものでした。
なので別れ話をしましたが、それでも夫は家族と縁を切るから結婚して欲しいと言い、約1年悩み結婚を保留としてきましたが、結婚することにしました。
ただ、結婚する時に、身内の葬儀だけは行かせてくれと言われていて、それは私も人として行くべきだと思い、同意しました。
現在結婚して2ヶ月です。
夫の祖母が持病が悪化し、2週間ほど前に間もなくだろうと連絡があり、本日、「明日は迎えられないだろう」と、連絡が夫のところに入ったそうです。
いつもは夫は外回りの営業マンなので、昼間小まめに連絡があるのですが、本日は何もなく、どうしたのかと思ってメールにて忙しいの？大丈夫？と連絡したところ、「危篤の連絡があった、今夜は何時になるか分からない。お前は来るなよ？結婚したこと誰にも話してないし、親がキレるから」とだけ言われ、電話を切られました。
今、身内を亡くす怖さや辛さを目の当たりにしているのは私ではなく夫です。夫はとても辛いはずです。
しかし、今まで夫が祖母のお見舞いに毎週行っていたのですが、結婚したことを夫は家族に隠しているから私は病院の駐車場で待機でお祖母さんに会わせてもらったことがありません。
夫の両親のみ、私たちが結婚したことを知っていますが、私の顔は死んでも見たくないと言っていて、葬儀も行かせて貰えませんし、嫁ではないそうです。
何よりも、「お前は来るなよ？」「結婚したこと話してないから。」「親がキレるから。」が辛く、苦しくなりました。
夫はお祖母さん大好きでした。だから、気が動転していると思います。深く悲しんでいると思います。だから、電話している余裕がないから、要件だけを10秒で伝えて電話を切ったのだと思います。
けれど、「家族ってなんだろう」「結婚ってなんだろう」「何で結婚指輪を外して行くの？(外して財布入れたから、俺忘れるから覚えててと言われている)」「夫がお母さんと会うことがこんなに嫌だと思わなかった。覚悟が足りていない自分が嫌だ。」そう考えていたら、涙が止まりません。
国家資格を失い、裏切りにあった時、私は命に関わる大怪我をしており、同時に父を亡くしてます。何十苦にもなったこともあり、私はPTSD、うつ病、乖離性健忘障害というものになり、ようやく来月から働いて良いと医師に言われるまでになれたのに、また振り出しに戻ってしまいました。
こんな弱い自分が嫌です。夫が辛い時に、自分が辛くて逃げ出そうとしてます。
夫におかえりと言って出迎えることが出来そうにないんです。
こんなどうしようもない私に、出来れば辛辣な言葉ではなく、喝を入れてください。このままでは、結婚を後悔して、辛い夫を放置して、私は家を出ていきそうです。
宜しくお願いします。
1. 傷ついた心を癒すための第一歩
まず、あなたが今感じている苦しみは、決して特別なものではありません。過去の辛い経験からPTSD、うつ病、乖離性健忘障害を抱え、ようやく回復の兆しが見え始めた矢先に、このような状況に直面すれば、心に大きな負荷がかかるのは当然のことです。まずは、ご自身を責めないでください。あなたは十分頑張ってきました。
自己肯定感を高める：
- 自分の感情を認める： 悲しみ、怒り、不安…どんな感情も否定せず、「そう感じているんだ」と受け止めましょう。感情に良いも悪いもありません。
- 小さな成功を記録する： 毎日、どんな小さなことでも良いので、できたこと、頑張ったことを書き出しましょう。例えば、「朝起きられた」「ご飯を食べられた」「人に優しくできた」など、些細なことでも構いません。
- 自分を褒める： 辛い状況でも、前向きであろうとしている自分を褒めてあげましょう。頑張っているあなたを、あなたが一番認めてあげてください。
2. 夫の状況を理解し、寄り添うために
夫が今、どれほど辛い状況にあるかを理解しようと努めることが大切です。祖母の危篤という事態に直面し、精神的に不安定になっている可能性があります。さらに、家族との関係性から、あなたに素直に気持ちを打ち明けられない状況も重なり、心身ともに疲弊していることでしょう。
夫の気持ちを想像する：
- 悲しみ： 大切な人を失う悲しみは計り知れません。夫は今、深い悲しみの中にいることを理解しましょう。
- 混乱： 祖母の危篤という突然の出来事に、精神的に混乱している可能性があります。冷静な判断ができない状況であることも考慮しましょう。
- 家族への遠慮： あなたとの結婚を家族に隠している状況から、家族との関係性について様々な思いを抱えているかもしれません。
夫への接し方：
- そっと見守る： 今は、夫が一人で考える時間が必要かもしれません。無理に話を聞き出そうとせず、そっと見守る姿勢が大切です。
- 連絡を控える： 夫が落ち着くまで、連絡は必要最低限にしましょう。ただし、夫が一人で抱え込まないよう、あなたの存在を伝えておくことも重要です。
- 感謝の気持ちを伝える： 夫が落ち着いた時に、あなたの気持ちを伝えてください。「いつもありがとう」「あなたの優しさに感謝している」など、素直な気持ちを伝えることで、夫の心は癒されるでしょう。
3. 夫婦関係を築き直すために
今回の出来事を機に、夫婦としての関係性を改めて見つめ直す良い機会と捉えましょう。過去のトラウマを乗り越え、より良い関係を築くために、以下のステップを試してみてください。
コミュニケーションを深める：
- オープンな対話： 互いの気持ちを素直に伝え合う時間を持ちましょう。過去の出来事、現在の悩み、将来の希望など、何でも話せる関係性を築くことが大切です。
- 共感： 相手の気持ちに寄り添い、共感する姿勢を示しましょう。「それは辛かったね」「大変だったね」など、相手の気持ちを理解しようと努めることが、信頼関係を深めます。
- 感謝： 互いへの感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。「いつもありがとう」「支えてくれてありがとう」など、感謝の言葉は、夫婦関係を円滑にする潤滑油となります。
境界線を明確にする：
- 夫の家族との関係： 夫の家族との関係は、あなたにとって非常に辛いものですが、夫自身がどのように考えているのかを理解することが大切です。夫の考えを尊重し、今後の関係性について話し合いましょう。
- あなたの心のケア： 過去のトラウマは、一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。カウンセリングやセラピーを通して、心の傷を癒し、自己肯定感を高めることができます。
- 夫婦としての目標： 夫婦としての目標を共有し、共に成長していく喜びを分かち合いましょう。共通の目標を持つことで、絆が深まり、困難を乗り越える力となります。
4. 専門家のサポートを活用する
一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。心理カウンセラーやキャリアコンサルタントは、あなたの心のケアやキャリアに関する悩みを解決するための専門家です。彼らのサポートを受けることで、客観的な視点から問題解決の糸口を見つけ、より良い未来へと進むことができます。
心理カウンセリング：
- 心のケア： 過去のトラウマや現在の不安を抱えている場合は、心理カウンセラーに相談しましょう。専門的なアドバイスとサポートを受けることで、心の傷を癒し、精神的な安定を取り戻すことができます。
- 自己理解： カウンセリングを通して、自己理解を深めることができます。自分の強みや弱み、価値観などを理解することで、より自分らしく生きられるようになります。
- 問題解決： 夫婦関係やキャリアに関する問題を抱えている場合は、カウンセラーと一緒に問題解決に取り組みましょう。客観的な視点からのアドバイスを受けることで、より良い解決策を見つけることができます。
キャリアコンサルティング：
- キャリアプラン： 国家資格を失い、キャリアに不安を感じている場合は、キャリアコンサルタントに相談しましょう。あなたの経験やスキルを活かせるキャリアプランを一緒に考え、今後の方向性を見つけることができます。
- 自己分析： キャリアコンサルタントは、あなたの強みや興味関心、価値観などを分析し、あなたに最適なキャリアパスを提案します。
- 転職支援： 転職を希望する場合は、キャリアコンサルタントが求人情報の提供、履歴書・職務経歴書の作成支援、面接対策など、転職活動を全面的にサポートします。
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5. 具体的な行動計画
- 感情の整理： 今感じている感情をノートに書き出し、自分の気持ちを整理しましょう。
- 夫との対話： 夫が落ち着いたタイミングで、あなたの気持ちを伝え、今後のことについて話し合いましょう。
- 専門家への相談： 心理カウンセラーやキャリアコンサルタントに相談し、専門的なアドバイスを受けましょう。
- 自己肯定： 毎日、小さな成功を記録し、自分を褒める習慣をつけましょう。
- 休息： 十分な休息を取り、心身ともにリフレッシュしましょう。
6. 未来への希望
あなたは、過去の辛い経験から多くの苦難を乗り越えてきました。そして今、新たな試練に直面していますが、あなたは必ず乗り越えることができます。あなたの強さ、優しさ、そして前向きな姿勢があれば、必ず明るい未来を切り開くことができるでしょう。
夫婦で支え合い、共に成長していくことで、より深い絆を築き、幸せな結婚生活を送ることができます。困難な状況を乗り越え、心穏やかな日々を過ごせるよう、心から応援しています。
もし、あなたがキャリアについて悩んでいたら、いつでも私に相談してください。あなたのキャリアを全力でサポートさせていただきます。