休職・ブランクありからの転職を成功させる！面接対策と職務経歴書の書き方
休職・ブランクありからの転職を成功させる！面接対策と職務経歴書の書き方
この記事では、休職やブランク期間がある方が、転職活動を成功させるための具体的な方法を、ケーススタディ形式で解説します。特に、面接対策と職務経歴書の書き方に焦点を当て、あなたの強みを最大限にアピールする方法を伝授します。過去の休職期間を隠すことの是非や、どのように説明すれば面接官に好印象を与えられるのか、具体的な例文を交えて解説します。
3年前に、1年ほど休職してそのまま満期休職で退職した過去があります。その後2年ほど自営業をしていたのですが、そのままサラリーマンに戻る予定です。職歴としては、2012年4月 新卒でA会社入社 5年働く、2017年4月から2018年3月 うつ病でA会社休職、2018年4月から2020年3月 自営業という形です。幸い国家資格があるため、コロナの時期でも中途採用試験を受けられています。ただ、2017年4月から2018年3月の12か月満期休職をしたあと退職。その後2年間実家で自営をやっていたことを毎回ツッコまれて落ちます。採用担当の方から言われたのは、自営の内容をいくら詳しく書いたり話しても、12か月休職していたあと2年間働かないでいた人のような印象を経歴からとれるようです。休職していた過去は書かないと、後で休職していたことはばれるのでしょうか？2012年4月入社2018年3月退職と個人的には書きたいです。
ケーススタディ：健太さんの転職奮闘記
健太さんは、新卒で入社したA社で5年間勤務した後、うつ病を発症し休職。その後、満期退職となり、2年間自営業として過ごしました。国家資格を活かして転職活動を始めたものの、面接では必ず休職とブランク期間について質問され、なかなか内定を得ることができませんでした。健太さんのように、休職やブランク期間がある場合、どのように転職活動を進めれば良いのでしょうか？
1. 職務経歴書の書き方：真実を伝え、ポジティブな印象を与える
まず、職務経歴書はあなたの「顔」となるものです。過去の職務経験やスキルを正確に伝えるだけでなく、採用担当者に「この人と一緒に働きたい」と思わせるような工夫が必要です。健太さんのケースでは、休職とブランク期間をどのように記載するかが重要になります。
1.1. 職務経歴書の基本構成
職務経歴書は、以下の項目で構成されます。
- 職務要約: これまでのキャリアの概要を簡潔にまとめます。
- 職務経歴: 過去の職務内容を時系列で記載します。
- スキル・経験: 培ってきたスキルや経験を具体的に記述します。
- 自己PR: あなたの人となりや、入社への意欲を伝えます。
1.2. 休職期間の記載方法
休職期間を隠すことは、後々問題になる可能性があります。事実を隠蔽した場合、入社後に発覚すると、解雇につながるリスクもゼロではありません。
したがって、休職期間を正直に記載し、その上でポジティブな印象を与える書き方を心がけましょう。
例1：休職期間を詳細に説明する場合
2017年4月～2018年3月：株式会社A 休職（病気療養のため）
2018年4月～2020年3月：個人事業主として〇〇事業に従事
この場合、休職理由を具体的に記載することで、採用担当者に誠実な印象を与えます。
また、休職期間中にどのような経験をしたのか、具体的に説明することで、単なるブランク期間ではなく、成長の機会であったことをアピールできます。
例2：休職期間を簡潔に説明する場合
2012年4月～2017年3月：株式会社A
2017年4月～2018年3月：休職
2018年4月～2020年3月：個人事業主として〇〇事業に従事
この場合、休職期間を簡潔に記載し、その後の活動に焦点を当てます。面接で詳細を説明する準備をしておきましょう。
1.3. ブランク期間の記載方法
ブランク期間は、自営業での経験を積極的にアピールするチャンスです。自営業で得たスキルや経験を具体的に記載し、転職先でどのように活かせるのかを説明しましょう。
例：自営業での経験をアピールする場合
2018年4月～2020年3月：個人事業主として〇〇事業に従事
- 〇〇業務の企画・立案・実行
- 顧客との交渉、契約締結
- 売上〇〇万円達成
このように、具体的な実績を交えて説明することで、採用担当者にあなたの能力を理解してもらいやすくなります。
2. 面接対策：自信を持って、誠実に答える
面接では、職務経歴書の内容に基づいて質問されます。休職やブランク期間について質問された場合、どのように答えるかが、合否を左右する重要なポイントになります。
2.1. 事前に準備しておくこと
面接に臨む前に、以下の点を準備しておきましょう。
- 休職理由: なぜ休職することになったのか、具体的に説明できるように準備しておきましょう。
例：「過重労働による心身の疲労が原因で、うつ病を発症しました。」 - 休職期間中の過ごし方: 休職期間中にどのようなことをしていたのか、具体的に説明できるように準備しておきましょう。
例：「治療に専念し、心身ともに回復に努めました。また、〇〇の資格を取得し、スキルアップを図りました。」 - ブランク期間中の活動: 自営業での経験や、その他ブランク期間中にしていたことを具体的に説明できるように準備しておきましょう。
例：「個人事業主として〇〇事業に従事し、〇〇のスキルを習得しました。また、〇〇のボランティア活動に参加し、社会とのつながりを保ちました。」 - 現在の状況: 現在の心身の状態や、仕事への意欲を具体的に伝えられるように準備しておきましょう。
例：「心身ともに健康を取り戻し、仕事への意欲も非常に高まっています。これまでの経験を活かし、貴社に貢献したいと考えています。」
2.2. 面接での回答例
面接では、以下の3つのポイントを意識して回答しましょう。
- 正直に答える: 隠さずに、事実を伝えます。
- 前向きな姿勢を示す: 過去の経験を反省し、それを活かして成長したいという意欲を伝えます。
- 入社への熱意を伝える: 貴社でどのように貢献したいのか、具体的に伝えます。
質問1：休職期間について教えてください。
回答例：「はい、以前は過重労働が原因で心身のバランスを崩し、うつ病を発症してしまいました。