「数字をやるかタマを取られるか」パワハラ上司との地獄…会社に行けないあなたへ。今すぐできる3つの対策
「数字をやるかタマを取られるか」パワハラ上司との地獄…会社に行けないあなたへ。今すぐできる3つの対策
この記事では、上司からのパワハラによって会社へ行くことが怖くなってしまったあなたに向けて、具体的な対策と、今後のキャリアをどのように考えていくべきかについて解説します。今の状況から抜け出し、安心して働ける未来を一緒に見つけましょう。
上司のパワハラに悩んでおります。
現在入社5年目28歳男の営業マンをしております。
今年の1月から今の職場に赴任してきたのですが、今の職場へは前任者が大幅に売り上げを落としているのと出入り禁止の法人が数多くある為に立て直し的な役割でやってきました。
引き継ぎ業務の段階から得意先との関係が非常に悪い状況で、名刺すら受け取って貰えなかったり、酷い所だと顔すら合わせて頂けない状況でした。
この状況を踏まえて上司には、早くても半年はかかる可能性があるという事を説明し打開策を見つける為に力を貸して頂きたいとお願いをしました。
しかし上司は同行訪問の拒否や販売計画も閉鎖法人への販売目標を設定したりしてきました。
流石に閉鎖された法人拠点からの実績発生は不可能であるため、その旨を伝えて以降上司の勘に触ってしまったようで私に対する個人攻撃が始まってしまいました。
実際に早い段階から攻略選定法人の実績を前年比200%を何箇所か作り出すことに成功しても、「まぐれだ」「俺の方針にケチつけた時点でお前は絶対に評価しない」で済まされたりしてしまいました。
良い実績を発生させた法人もありますが、販売計画になかなか届くことが難しく私自身も今は我慢の時と考えひとつひとつ得意先との関係を修復して行く事に重点を置いてしまいました。
その取り組みが上司は気に入らなかったらしく、上司からな私への当たりが更にきつくなる事へ、正直我慢をしていましたが、度を越した言動や嫌がらせが3ヶ月以上続いている状況に私自身のメンタルも維持できなくなって今まで当たり前に出来ていた事ができなくなったり、人に会うことが怖くなったり、営業活動中心に吐き気や頭痛に襲われる様になってしまいました。
それでもやらなくてはと思い会社へは出社していましたが、先日売り上げが思うように伸びていない私を会議室に呼び出し、数字をやるかタマ取られるか(命をとられるか)選べ、からはじまり、裏社会の人たちの話に例えて私を罵倒し続けてきました。
会社自体は上場企業なので、そう言う世界の会社ではありませんが、恫喝に近い言動に耐えられなくなり会社へ行く事が怖くなり出社できなくなってしまいました。
この件を友人に相談したらまずは病院に行こうと言われましたが、万が一何かが診断で出てしまう事が怖くて病院に行けていません。
この様な経験は初めてで何をしていいかも解らず困っております。
うまく文を書けなくて申し訳ありませんが、アドレスの程宜しくお願いします。
あなたは今、非常に苦しい状況に置かれていますね。上司からの度を越した言動、精神的な苦痛、そして会社へ行くことへの恐怖心。これらはあなたの心身に深刻な影響を与え、日常生活にも支障をきたしていることでしょう。まず、あなたが一人ではないことを理解してください。多くの人が、あなたと同じような状況で苦しんでいます。そして、必ず解決策はあります。この記事では、あなたの抱える問題に対する具体的な対策と、今後のキャリアをどのように考えていくべきかについて、3つのステップに分けて解説します。
ステップ1：心と体のケアを最優先に
まず、あなたの心と体の健康を守ることが最優先です。現状では、心身ともに限界に近い状態であると考えられます。まずは、専門家の助けを借りて、心と体のケアを行いましょう。
1. 専門医への相談
「病院に行くのが怖い」という気持ちは理解できます。しかし、専門医の診断を受けることは、あなたの心身の状態を正確に把握し、適切な治療を受けるために不可欠です。精神科医や心療内科医は、あなたの抱える問題に対して専門的な知識と経験を持っています。彼らは、あなたの症状を詳しく聞き取り、適切な診断と治療法を提案してくれます。診断結果によっては、休職や治療が必要となる場合もありますが、それは決して恥ずかしいことではありません。むしろ、心身の健康を取り戻すための第一歩です。
- 早期発見、早期治療の重要性: 症状が悪化する前に適切な治療を開始することで、回復までの時間を短縮し、より良い結果を得ることができます。
- 診断を受けることのメリット: 診断を受けることで、自分の状態を客観的に理解し、周囲に説明しやすくなります。また、休職や傷病手当金などの制度を利用するための根拠にもなります。
- 信頼できる医療機関の探し方: 信頼できる医療機関を探すためには、インターネット検索や、友人・知人からの紹介、会社の産業医への相談などが有効です。
2. 相談窓口の活用
一人で悩まず、信頼できる人に相談することも重要です。家族、友人、または専門の相談窓口に話を聞いてもらうことで、心の負担を軽減し、客観的なアドバイスを得ることができます。会社には、社内の相談窓口や、外部の相談窓口が設置されている場合があります。利用できる制度がないか、人事部に問い合わせてみましょう。また、労働基準監督署や、弁護士などの専門家も、あなたの力強い味方となってくれます。
- 相談できる相手: 家族、友人、職場の同僚、上司、人事部、産業医、カウンセラー、弁護士など、相談できる相手はたくさんいます。
- 相談窓口の種類: 社内の相談窓口、外部の相談窓口、労働組合、労働基準監督署、弁護士事務所など、様々な相談窓口があります。
- 相談内容の整理: 相談する前に、自分の状況や悩みを整理しておくと、スムーズに話を進めることができます。
3. 休養の確保
心身ともに疲弊している状態では、十分な休養が必要です。医師の指示に従い、休職することも検討しましょう。休職することで、心身を休ませ、治療に専念することができます。また、有給休暇を取得することも有効です。心と体を休ませることで、回復への道が開けます。
- 休職のメリット: 心身を休ませ、治療に専念できる。今後のキャリアを考える時間もできる。
- 休職の手続き: 医師の診断書を会社に提出し、休職の手続きを行います。
- 休職中の過ごし方: 無理のない範囲で、休息を取り、自分の好きなことをして過ごしましょう。
ステップ2：証拠の収集と記録
パワハラの問題を解決するためには、証拠の収集と記録が重要です。あなたの受けた行為を客観的に証明できる証拠を集め、記録を残しておくことで、今後の対応を有利に進めることができます。
1. 言動の記録
上司からの言動を、日時、場所、内容を詳細に記録しましょう。具体的にどのような言葉を言われたのか、どのような態度を取られたのかを記録することで、パワハラの事実を客観的に証明する材料となります。記録は、メモ、日記、メール、録音など、どのような形式でも構いません。重要なのは、正確に記録することです。
- 記録の重要性: パワハラの事実を客観的に証明するための重要な証拠となります。
- 記録方法: メモ、日記、メール、録音など、どのような形式でも構いません。
- 記録内容: 日時、場所、相手、言動の内容、あなたの気持ちなどを具体的に記録します。
2. 証拠の収集
メール、チャットの履歴、音声データ、写真など、パワハラの証拠となるものを収集しましょう。これらの証拠は、今後の交渉や、法的手段を講じる際に役立ちます。証拠の収集は、慎重に行い、違法な手段で入手しないように注意してください。
- 証拠の種類: メール、チャットの履歴、音声データ、写真、目撃者の証言など、様々な証拠があります。
- 証拠の保管: 証拠は、紛失しないように、安全な場所に保管しましょう。
- 証拠の扱い: 証拠を公開する際には、関係者に配慮し、慎重に行いましょう。
3. 周囲への相談と協力者の確保
同僚や、信頼できる上司に相談し、協力を仰ぎましょう。彼らの証言は、パワハラの事実を証明する上で、非常に重要な役割を果たします。また、弁護士や、専門機関に相談することも検討しましょう。彼らは、あなたの状況を客観的に分析し、適切なアドバイスをしてくれます。
- 相談相手: 同僚、信頼できる上司、人事部、弁護士、専門機関など、相談できる相手はたくさんいます。
- 協力の依頼: パワハラの事実を証明するために、証言や、証拠の提供を依頼しましょう。
- 情報共有: 相談内容や、収集した証拠を共有することで、より的確なアドバイスを得ることができます。
ステップ3：今後のキャリアプランを考える
パワハラ問題が解決したら、今後のキャリアプランを考える必要があります。今の会社に残るのか、転職するのか、それとも別の道を選ぶのか。あなたの状況や希望に合わせて、最適な選択肢を選びましょう。
1. 会社の対応とあなたの意思確認
会社がパワハラに対してどのような対応をするのか、しっかりと見極める必要があります。加害者への処分、再発防止策、あなたのケアなど、会社が誠意ある対応をしてくれるのかどうか、確認しましょう。もし、会社の対応に不満がある場合は、転職や、法的手段を検討することも視野に入れる必要があります。まずは、あなたの意思を明確にし、今後の方向性を定めましょう。
- 会社の対応の確認: 加害者への処分、再発防止策、あなたのケアなど、会社の対応をしっかりと確認しましょう。
- あなたの意思決定: 今後のキャリアプランを、あなたの意思に基づいて決定しましょう。
- 転職の検討: 会社の対応に不満がある場合は、転職も選択肢の一つです。
2. 転職活動の準備
転職を決意した場合は、転職活動の準備を始めましょう。自己分析を行い、あなたの強みや、経験を整理し、自分に合った求人を探しましょう。履歴書や職務経歴書の作成、面接対策など、準備をしっかりと行うことで、転職を成功させる可能性が高まります。転職エージェントを利用することも有効です。彼らは、あなたのキャリアに合った求人を紹介し、転職活動をサポートしてくれます。
- 自己分析: 自分の強みや、経験、スキルを整理し、自分に合った求人を探しましょう。
- 履歴書・職務経歴書の作成: 魅力的な履歴書と職務経歴書を作成しましょう。
- 面接対策: 面接対策をしっかりと行い、自信を持って面接に臨みましょう。
- 転職エージェントの活用: 転職エージェントは、あなたのキャリアに合った求人を紹介し、転職活動をサポートしてくれます。
3. キャリアの選択肢を広げる
転職だけでなく、キャリアの選択肢を広げることも検討しましょう。独立・起業、副業、スキルアップなど、様々な選択肢があります。自分の興味や、関心のある分野を追求することで、新たな可能性が開けます。キャリアの選択肢を広げることで、より自分らしい働き方を見つけることができます。
- 独立・起業: 自分のスキルや、経験を活かして、独立・起業することもできます。
- 副業: 本業と並行して、副業を行うことで、収入を増やし、スキルアップを図ることができます。
- スキルアップ: 自分のスキルを磨き、キャリアアップを目指しましょう。
- 資格取得: 自分のキャリアに役立つ資格を取得することも有効です。
あなたは今、非常に困難な状況に直面していますが、必ず解決の道はあります。まずは、心と体のケアを最優先にし、専門家の助けを借りましょう。そして、証拠を収集し、記録を残し、今後のキャリアプランをじっくりと考えてください。焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。あなたの未来が、明るく、希望に満ちたものになることを心から願っています。
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