発達障害と多様な働き方：あなたらしいキャリアを築くための徹底ガイド
発達障害と多様な働き方：あなたらしいキャリアを築くための徹底ガイド
この記事では、発達障害を持つ方が直面する就職活動やキャリア形成に関する課題に焦点を当て、多様な働き方（アルバイト、パート、フリーランス、副業など）を視野に入れた具体的な解決策を提案します。従来の「障害者雇用」に限定せず、個々の特性や強みを活かせる働き方を見つけるためのヒントを提供し、自己理解を深め、自分らしいキャリアを築くための第一歩をサポートします。
29歳の時にASD（自閉スペクトラム症）と診断され、うつ病と適応障害により会社を退職。現在、正規採用を諦め非正規採用を目指しつつ、自営業の可能性を探っています。社会人8年目ですが、最近思うのは「発達障害」ひいては知的・精神障害者を日本はどうしていきたいのか？ということです。
2005年に発達障害支援法が改正され、自立支援医療（医療費が3割→1割）も適用できるようになりました。おかげで通院費と薬代で大変助かっています。自治体では障害者手帳を受け取ることができるようになったので、各自治体ごとに差異はあるでしょうが必要であれば支援を受けることができます。「政府の判断は絶対的に正しい！」とまでは言いませんが、必要だと認められたからこそ法改正や支援は行われた筈です。
法的に支援を受けることができるようにはなりましたが、一般社会では「発達障害」という名称のみが一人歩きしている状況であると感じます。
「発達障害は甘え」「見た目には健常者と変わらないから問題ない」「怠け者」という声は変わらないみたいです。確かに見た目には健康そうに見えるでしょうし、笑顔で対応出来る人もいるでしょう。しかし発達障害者の中には感覚過敏による苦痛を常に耐えている方、外面は笑顔だが内面はボロボロな方等視えない苦労をされている方は多いと思います。
また、職業安定所（ハローワーク）では障害者雇用として、障害者と認められた方を対象とした求人を扱っていますが・・・雇用される障害者はほぼ身体障害者のみだそうです。まず精神・知的障害者は採用されないようですね。オリンピックの年にはパラリンピックも行われますが、出場者は身体障害者のみ（だった筈？）です。同じ障害者ではありますが、身体と知的・精神には大きな壁が存在するようです。
ここまで長々と発達障害者の現状を説明しましたが何が言いたいのかというと・・・『支援が必要だと認められている発達障害者は社会から不要と認識されている』ことです。
「うつ病」がマスコミ界隈でさわぎ始めたのは2010年頃（？）だと思いますが、現在の「発達障害」の捉われ方も酷似していると思います。すなわち「調べもせずに経験則から判断する人」「名前の印象から自分の思い込みで判断する人」「マスコミや新聞の情報を鵜呑みにする人」・・・病気や障害等を診断できるのは専門医の筈なのに何故か健常者が断定・否定する・・・似てませんか？
ただ発達障害の場合には違いがあります。「一部の発達障害者の中には天才的な人がいる」と謡っている点です。ビル・ゲイツやスティーブ・ジョブズ等の有名人（成功者）の名前がよく挙がりますが、逆に言えば「特殊な才能がない発達障害者は要らない」って言ってるのと同じですよね・・・。Web上でも発達障害児向けに「天才的才能があるかもしれないから見捨てないで」的な文言を見かけますが、別にそれは発達障害にかかわらず全てのお子さんに言えると思います。・・・まるで発達障害児は金の卵みたいに思っているかのように感じます。
多くの人は生きるためにどこかの会社で働く以上、仕事が出来るかどうかは重要な事だと思います。でも誰がどんな仕事を上手に出来るかなんてまずわかりません。だから「天職」という言葉があるのでしょうけど、そもそもその仕事はその会社でしか出来ない仕事でしょうか？代わりはいくらでもあるのでしょうか？その仕事はこの社会に必要なものでしょうか？その仕事が出来ない人はこの社会にとって不要なのでしょうか？
2016年相模原で起きた障害者殺傷事件は一時話題になりましたが、すでに忘れ去られた事件になりましたね。「障害者は安楽死させるべき」と犯人は言ったそうですが・・・社会の本音はその一言に尽きるのではないかとつくづく思います。
みなさんは障害者をどう認識されているのでしょうか？身体障害者は必要だけど知的・精神障害者は必要無いのでしょうか？それとも、障害者は全て不要でしょうか？不要なのであれば、障害者はどうすればよいのでしょうか？
個人的な意見ですが、「障害」とは何か？＝それは『現在生きていくうえで当事者が何かしら問題があり困っている状態』であることだと考えています。つまり当事者本人が現在の生活において問題が発生しておらず、何も困っていないのであれば「障害」にはならないと思うのです。世間を見ていると「〇〇だから〇〇障害だ～」という方や「自分が〇〇で困っているからお前は〇〇障害だ～」と断定する人がいらっしゃるようですが、当の本人は何か困っているのでしょうか？あなたを困らせる人は、全員障害者になるのでしょうか？とツッコミたくなるんですけど・・・いかがでしょうか？
はじめに：発達障害を取り巻く現状と課題
ご相談ありがとうございます。発達障害、特にASD（自閉スペクトラム症）と診断され、就職やキャリア形成で様々な困難に直面されているとのこと、心中お察しいたします。社会人8年目にして、現在の社会における発達障害者への認識や、働き方の選択肢の少なさについて疑問を感じていらっしゃるのですね。
ご指摘の通り、発達障害に対する社会の理解は、まだ十分とは言えません。「甘え」「怠け」といった誤解や偏見、健常者との見た目の違いからくる誤った認識など、多くの課題が存在します。また、障害者雇用における精神・知的障害者の就職の難しさ、一部の成功事例のみが強調され、それ以外の人々が「不要」と見なされがちな風潮も、大きな問題です。
しかし、一方で、発達障害支援法の改正や自立支援医療の適用など、改善の動きも見られます。重要なのは、これらの制度を最大限に活用しつつ、自分自身の特性を理解し、強みを活かせる働き方を見つけることです。この記事では、多様な働き方を通じて、あなたらしいキャリアを築くための具体的な方法を提案していきます。
1. 自己理解を深める：あなたの強みと弱みを知る
まず最初に取り組むべきは、自己理解を深めることです。発達障害の特性は人それぞれ異なり、得意なこと、苦手なことも多岐にわたります。自分の特性を正確に把握することで、どのような働き方が向いているのか、どのようなサポートが必要なのかが見えてきます。
- 自己分析のツールを活用する
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ストレングスファインダー：自分の強みを客観的に知るためのツールです。オンラインで受けることができ、34の資質の中から自分の上位の資質を知ることができます。強みを活かせる仕事や働き方を見つけるヒントになります。
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エニアグラム：性格を9つのタイプに分類し、自己理解を深めるツールです。自分の性格タイプを知ることで、人間関係や仕事への向き合い方、ストレスへの対処法などを理解できます。
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特性検査：ASDやADHDなどの特性をより詳しく知るための検査です。専門機関で受けることができます。自分の特性を客観的に把握し、適切なサポートにつなげることができます。
- 得意なこと、苦手なことをリストアップする
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得意なこと：集中力がある、几帳面、特定の分野に詳しい、など、自分が得意とすること、強みを具体的に書き出してみましょう。過去の経験から、どんな時にやりがいを感じたか、どんな仕事で成果を上げることができたかを振り返ると、自分の強みが見えてきます。
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苦手なこと：マルチタスク、コミュニケーション、臨機応変な対応、など、苦手なこと、困ることを具体的に書き出します。苦手なことを把握することで、働き方を選ぶ際に、避けるべき環境や、必要なサポートが見えてきます。
- 周囲の人にフィードバックを求める
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家族、友人、同僚など、信頼できる人に、あなたの強みや弱みについて尋ねてみましょう。自分では気づかない強みや、改善点が見つかることがあります。
自己分析の結果を基に、自分に合った働き方を検討していきます。
2. 多様な働き方を知る：自分に合った働き方を探す
従来の「障害者雇用」だけでなく、多様な働き方の中から、自分に合った働き方を探しましょう。それぞれの働き方には、メリットとデメリットがあります。自己分析の結果と照らし合わせながら、最適な選択肢を見つけましょう。
- アルバイト・パート
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メリット：比較的始めやすく、自分のペースで働ける、様々な職種を経験できる、など。短時間勤務や、特定の時間帯での勤務など、柔軟な働き方ができる場合が多いです。
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デメリット：収入が不安定、キャリアアップの機会が少ない、雇用が不安定、など。職種によっては、コミュニケーション能力が求められる場合もあります。
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ポイント：自分の特性に合った職種を選ぶことが重要です。ルーティンワークが得意な方は、事務系の仕事や軽作業などが向いているかもしれません。コミュニケーションに課題がある場合は、一人で黙々と作業できる仕事を選ぶのも良いでしょう。
- 正社員
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メリット：収入が安定、キャリアアップの機会がある、福利厚生が充実、など。企業によっては、障害者雇用枠があり、合理的配慮を受けながら働くことができます。
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デメリット：業務量が多い、人間関係の悩み、長時間労働、など。企業文化や、上司との相性が合わない場合、働き続けることが難しくなることもあります。
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ポイント：障害者雇用枠を利用する場合は、企業の理解度や、サポート体制について事前に確認しましょう。オープン就労（障害をオープンにして働く）か、クローズ就労（障害を隠して働く）かを選択できます。自分の特性や、企業の状況に合わせて選択しましょう。
- フリーランス
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メリット：自分のペースで働ける、場所や時間に縛られない、得意なことを活かせる、など。スキルや経験があれば、高収入を得ることも可能です。
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デメリット：収入が不安定、自己管理能力が求められる、孤独感を感じやすい、など。仕事の獲得や、クライアントとの交渉など、自分で全て行う必要があります。
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ポイント：自分のスキルや経験を活かせる分野を選びましょう。例えば、文章を書くことが得意な方は、Webライターやコピーライター、デザインが得意な方は、Webデザイナーやグラフィックデザイナーなど、様々な選択肢があります。クラウドソーシングサイトなどを活用して、仕事を探すことができます。
- 副業
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メリット：本業の収入に加えて収入を得られる、スキルアップができる、様々な経験を積める、など。本業を続けながら、自分のペースで取り組むことができます。
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デメリット：時間管理が難しい、体力的な負担がある、本業との両立が難しい、など。本業の就業規則で、副業が禁止されている場合もあります。
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ポイント：本業に支障が出ない範囲で、無理のない計画を立てて取り組みましょう。自分のスキルや興味のある分野で、副業を探すことができます。例えば、Webライター、プログラマー、翻訳、オンライン講師など、様々な選択肢があります。
- 起業・自営業
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メリット：自分の好きなように仕事ができる、自分の強みを最大限に活かせる、高収入を得る可能性がある、など。自分のアイデアを形にすることができます。
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デメリット：収入が不安定、リスクが高い、自己管理能力が求められる、など。事業計画の策定、資金調達、集客など、自分で全て行う必要があります。
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ポイント：自分の得意なこと、興味のある分野で、事業計画を立てましょう。資金調達や、事業運営に関する知識を学ぶことが重要です。まずは副業から始め、経験を積んでから起業するのも良いでしょう。
それぞれの働き方のメリット・デメリットを比較検討し、自分の特性やライフスタイルに合った働き方を選びましょう。複数の働き方を組み合わせることも可能です。
3. 働き方を成功させるための具体的なステップ
自分に合った働き方を見つけたら、それを成功させるための具体的なステップを踏みましょう。
- 情報収集
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求人情報の収集：求人サイト、企業の採用ページ、ハローワーク、障害者就業・生活支援センターなど、様々な情報源から求人情報を収集しましょう。障害者雇用枠だけでなく、一般求人の中にも、自分の特性を活かせる仕事があるかもしれません。
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企業研究：企業のウェブサイト、SNS、口コミサイトなどを活用して、企業の文化や、障害者への理解度などを調べましょう。企業の理念や、働き方について理解を深めることで、自分に合った企業を見つけることができます。
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専門家への相談：キャリアコンサルタント、就労移行支援事業所、障害者就業・生活支援センターなど、専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。自分の状況に合った、具体的なアドバイスを受けることができます。
- 応募書類の作成
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履歴書・職務経歴書：自分のスキルや経験を具体的に記述しましょう。発達障害の特性について、どのように業務に活かせるのか、具体的に説明することも重要です。障害についてオープンにするか、クローズにするかは、自分の判断で決めましょう。
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自己PR：自分の強みや、これまでの経験から得たスキルをアピールしましょう。具体的なエピソードを交えることで、説得力が増します。
- 面接対策
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模擬面接：キャリアコンサルタントや、家族、友人に協力してもらい、模擬面接を行いましょう。面接での受け答えや、自己PRの練習をすることで、自信を持って面接に臨むことができます。
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企業研究：企業のウェブサイトや、採用情報を確認し、企業の理念や、求める人物像について理解を深めましょう。企業の情報を知っておくことで、面接での質問にスムーズに答えることができます。
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質問対策：面接でよく聞かれる質問について、事前に回答を準備しておきましょう。自己紹介、志望動機、自己PR、これまでの経験、長所と短所、など、様々な質問が想定されます。自分の言葉で、具体的に回答できるように練習しましょう。
- 合理的配慮の要求
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障害について伝える：面接や、入社後に、自分の障害について伝えるかどうかは、自分の判断で決めましょう。オープンにする場合は、合理的配慮（業務の遂行や、働きやすい環境を整えるための配慮）を求めることができます。
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必要な配慮を伝える：例えば、視覚過敏がある場合は、明るさを調整できる環境、聴覚過敏がある場合は、静かな環境、など、必要な配慮を具体的に伝えましょう。事前に、どのような配慮が必要なのかを整理しておくと、スムーズに伝えることができます。
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コミュニケーション：上司や同僚とのコミュニケーションを密にすることで、困ったことや、必要な配慮を伝えやすくなります。定期的に、自分の状況について報告し、相談する機会を設けましょう。
4. キャリアアップとスキルアップ：自分を成長させる
働き始めた後も、キャリアアップやスキルアップを目指し、自分を成長させることが重要です。自分のスキルを高め、キャリアの幅を広げることで、より自分らしい働き方を実現することができます。
- スキルアップ
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資格取得：自分の仕事に関連する資格を取得することで、専門性を高め、キャリアアップにつなげることができます。例えば、Webライターであれば、SEOライティングの資格、プログラマーであれば、プログラミング言語の資格、など。
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セミナー・研修への参加：仕事に関する知識やスキルを学ぶために、セミナーや研修に参加しましょう。オンラインセミナーや、動画教材など、様々な学習方法があります。
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自己学習：本を読んだり、オンライン教材を利用したりして、自己学習を続けましょう。自分の興味のある分野について学ぶことで、モチベーションを維持することができます。
- キャリアアップ
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昇進・昇格：仕事で成果を上げ、上司や同僚からの評価を得ることで、昇進・昇格の機会を得ることができます。積極的に、自分のスキルをアピールし、責任のある仕事を任せてもらいましょう。
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異動：自分の希望する部署や、職種への異動を希望することができます。上司に相談したり、人事部に希望を伝えたりすることで、異動の可能性を広げることができます。
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転職：より良い条件や、自分の希望する働き方を求めて、転職することもできます。自分のスキルや経験を活かせる企業を探し、積極的に応募しましょう。
- ネットワーキング
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交流会への参加：業界関係者との交流会に参加し、情報交換や人脈作りを行いましょう。新しい情報や、仕事の機会を得ることができます。
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SNSの活用：LinkedInなどのSNSを活用して、自分の専門性や、仕事に関する情報を発信しましょう。企業や、他の専門家とのつながりを築くことができます。
5. 困ったときのサポート：頼れる存在を見つける
仕事をしていく中で、様々な困難に直面することがあります。一人で抱え込まずに、頼れる存在を見つけ、サポートを受けましょう。
- 家族・友人
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家族や友人に、困ったことや悩みを相談しましょう。話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。また、客観的なアドバイスをもらうこともできます。
- 上司・同僚
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上司や同僚に、困ったことや、必要なサポートについて相談しましょう。職場の仲間と協力することで、問題を解決できることもあります。コミュニケーションを密にし、信頼関係を築くことが重要です。
- 専門機関
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ハローワーク：求人情報の提供、職業相談、職業訓練など、様々なサービスを提供しています。障害者向けの求人情報も扱っています。
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障害者就業・生活支援センター：障害のある方の就職や、職場定着を支援しています。専門の相談員が、個別の状況に応じたアドバイスや、サポートを提供しています。
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就労移行支援事業所：就職に向けた訓練や、就職活動のサポート、就職後の職場定着支援などを行っています。自分の特性に合った働き方を見つけるためのサポートを受けることができます。
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キャリアコンサルタント：キャリアに関する専門家です。個別のキャリア相談や、求人情報の紹介、応募書類の添削、面接対策など、様々なサポートを提供しています。
一人で悩まず、積極的に周囲に相談し、サポートを受けましょう。
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6. まとめ：自分らしいキャリアを築くために
発達障害を持つ方が、自分らしいキャリアを築くためには、自己理解を深め、多様な働き方を知り、具体的なステップを踏んでいくことが重要です。社会の偏見や誤解に負けず、自分の強みを活かせる働き方を見つけ、積極的にキャリアアップを目指しましょう。そして、困ったときは、一人で抱え込まずに、周囲のサポートを受けながら、自分らしいキャリアを築いていきましょう。
あなたのキャリアが、より良いものになることを心から願っています。