30代既婚男性の性欲と仕事、妻のキャリア：葛藤と解決策

30歳の男ですが、性欲が強すぎて困っています。簡単に状況を書くと、私は30歳男で、結婚して1年ほどになる妻28歳がいます。夫婦仲は至って良好です。私は自営業で朝6時に家を出て夜7～8時に帰ってくる生活。妻は会社員ですが、7時に家を出て23時頃帰宅するという激務です。結婚するまではもっと楽な仕事でしたが、結婚直後に部署移動＆先輩の退職が重なり、大型クライアントを担当することになり、このような生活になりました。妻が帰ってきてご飯を食べて風呂から上がったころには日付が変わっています。家事は全て私がやっていますが、平日はセックスする余裕はありません。日曜日はお互い疲れて昼まで寝ていて、それから用事や買い物で外出。夜に時間があればセックスするという感じですが、外出して疲れた時や、生理の時などはできないので、せいぜい月に1～2度ささっと済ますという感じです。妻も気にはしてくれていますが、いかんせん疲労が先だってゆっくりセックスできることはめったにありません。結婚直後から1年近くこんな感じで、いろんな都合や体調を考慮してセックスするかを決めることにげんなりし、ムードもなにもないし、正直最近は妻とセックスしたいという気持ちもだんだん薄れてきています。冒頭にも書いた通り、私はもともと性的な興味や欲求がかなり強く、結婚するまでは毎日自慰は欠かせない生活をしていました。今は家事に追われて自慰もできない日もあるし、なにより、パートナーが隣で寝ていてもセックスもできないという状態に強いストレスを感じています。最近は街中でちょっと露出の多い女性を見るだけで異様にドキドキするし、時々おかしくなるくらい性欲が高まってどうしようもないことがあります。そんな時は妻の顔を見たり会話するのも嫌になって閉じこもりたくなります。既婚者の友人にさらっと上記のような相談をしたら、そんなの相手の都合でレスになりかけてるんだから、割り切った相手を見つけてセフレにするか、風俗でストレスを発散すればいいと言われました。それも夫婦仲を保つひとつのやり方だと。たしかにそれもあるかもしれません。けれど、どうしても妻を裏切ることに罪悪感があり、それができません。はっきり言って、妻に隠れて風俗に行く時間もお金もあるし、既婚者と知りながら口説いてくる女性もいるので、その気になればいつでもできます。ですが、妻を裏切ることがどうしてもできず、毎日苦悶し、欲求を抑えることに疲れ果てています。自分の収入だけでもとりあえず生活はできるので、妻にはなんどか転職を勧めました。自分の都合もありますが、激務の妻をみると体を壊しそうで心配なので。けれど、・今の会社は仕事も楽しいし、人間関係が良いので離れがたい・3年計画の大型プロジェクトの中心メンバーになったので辞められない・今のうちにお金を貯めたいなどを理由に、少なくとも2～3年は辞めるつもりはないみたいです。自分の性欲が異常なのは認めますが、それはなかなか変えられないし、今の状況であと2～3年も耐えられそうにないです。私自身、仕事と家事ですでにかなりいっぱいいっぱいでもあるし、これ以上、性生活まで我慢を強いられるのが本当につらいです。全て正直に話して妻に仕事を辞めてもらうべきでしょうか？たぶん必死にお願いすれば辞めてくれるでしょうが、それは自分のエゴで妻から仕事を奪うことになるし、それがきっかけで夫婦仲にひびが入りそうで怖いです。同じような境遇の方や女性の方にアドバイスいただきたいです。

30代既婚男性で、仕事と性欲の悩みを抱えているとのこと、大変お辛い状況ですね。ご自身の性欲の強さ、妻の激務によるセックスレス状態、そして妻のキャリアへの配慮など、多くの葛藤を抱えていることがよく分かります。まずは、ご自身の気持ちを正直に受け止め、冷静に解決策を探っていくことが大切です。

問題点の整理：性欲、仕事、夫婦関係のバランス

現状の問題点は大きく3つに分けられます。

強い性欲とセックスレス：ご自身の強い性欲と、妻の激務によるセックスの機会の少なさが、大きなストレスとなっています。
妻のキャリアとワークライフバランス：妻の仕事への満足度と、自身の性欲の充足という相反するニーズの調整が困難です。
夫婦間のコミュニケーション：正直な気持ちを伝えにくい状況や、伝え方が分からず、夫婦間の溝が深まる可能性があります。

これらの問題を解決するためには、まず、ご自身と妻、そして夫婦関係全体を客観的に見つめ直す必要があります。単に性欲の充足だけでなく、夫婦間の信頼関係や、それぞれのキャリア、そして健康面まで考慮した総合的な解決策を模索することが重要です。

解決策へのアプローチ：段階的なコミュニケーションと行動

いきなり全てを解決しようとせず、段階的にアプローチしていくことをお勧めします。

ステップ1：妻との率直なコミュニケーション

まず、ご自身の気持ちを妻に正直に伝えることが重要です。ただし、責めるような言い方は避け、「最近、性的な欲求が満たされず苦しい」「もっと一緒にいられる時間や、ゆっくり話せる時間、そして親密な時間を持ちたい」といった、自分の感情を具体的に伝えましょう。妻の仕事への理解を示した上で、現状の性生活への不満と、その原因を説明することが大切です。例えば、「君の仕事ぶりを本当に尊敬しているし、大変な努力をしていることも分かっている。でも、最近、僕自身の性的な欲求が強くて、それがストレスになっているんだ。一緒に解決策を見つけたい」といった伝え方を心がけてください。

ステップ2：夫婦の時間確保とセックス以外の親密さ

セックスだけでなく、夫婦で一緒に過ごす時間を意識的に確保しましょう。週末は、昼寝だけでなく、一緒に散歩に出かけたり、映画を見たり、趣味を共有したりする時間を作ることを提案してみましょう。抱きしめ合ったり、手をつないだり、キスをしたりするなど、セックス以外の物理的なスキンシップも、親密感を高める効果があります。これらの小さな積み重ねが、セックスへの欲求を軽減し、夫婦関係の改善に繋がります。

ステップ3：専門家のサポートの検討

どうしても解決できない場合は、夫婦カウンセリングや性カウンセリングの利用を検討しましょう。専門家のサポートを受けることで、より客観的な視点から問題点を見つけ、具体的な解決策を見つけることができます。性欲の強さについても、専門家からアドバイスを受けることで、適切な対処法を学ぶことができるでしょう。また、妻のキャリアについても、キャリアカウンセラーに相談することで、より良いワークライフバランスを実現するための方法を見つけることができるかもしれません。

ステップ4：生活習慣の見直しとストレス軽減

ご自身の性欲の強さに対処するためには、生活習慣の見直しも重要です。規則正しい生活、十分な睡眠、適度な運動、バランスの良い食事を心がけることで、精神的な安定を図り、性欲の過剰な高ぶりを抑えることができます。また、ストレス軽減のための方法を見つけることも大切です。趣味に没頭したり、リラックスできる時間を作ったり、瞑想やヨガなどを試してみるのも良いでしょう。過剰な性欲は、ストレスや不安の表れである場合もあります。

成功事例：夫婦の協調と柔軟性

以前、私のクライアントである30代男性Aさんも、似たような悩みを抱えていました。彼は、妻の激務と自身の強い性欲の葛藤に苦しんでいましたが、妻とじっくり話し合い、お互いの気持ちを理解し合うことで、解決策を見つけました。具体的には、妻が休みの日に、ゆっくりと時間を取り、セックスだけでなく、一緒に料理を作ったり、映画を見たりする時間を増やし、夫婦間のコミュニケーションを深めました。また、Aさんは、自分のストレスを軽減するために、週に一度、ジムに通い始め、心身ともにリフレッシュする時間を確保しました。結果、夫婦関係は良好になり、性的な不満も解消されました。この事例からも分かるように、夫婦間のオープンなコミュニケーションと、お互いの状況への理解、そして柔軟な対応が、問題解決の鍵となります。

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まとめ：コミュニケーションと柔軟性が鍵

あなたの状況は、決してあなただけのものではありません。多くの夫婦が、仕事や育児、そして性生活のバランスに悩んでいます。大切なのは、妻とのオープンなコミュニケーション、そしてお互いの状況を理解し、柔軟に対応していくことです。性欲の強さ、妻のキャリア、そして夫婦関係のバランス、これら全てを考慮しながら、段階的に解決策を探っていくことが重要です。必要であれば、専門家のサポートも活用し、より良い未来を築いていってください。

最後に、性欲の強さは決して異常ではありません。多くの男性が抱える問題であり、適切な対処法を見つけることで、克服可能です。焦らず、一歩ずつ、解決に向けて進んでいきましょう。

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